Stimolanti naturali per le donne

August 23

Stimolanti naturali per le donne

Durante i periodi di stress, malattia o la privazione di sonno, molte donne si sentono esauste. Nel tentativo di stare all'erta, alcune donne a girare sigarette, prescrizione di farmaci, droghe illegali o altri stimolanti. Diversi prodotti naturali in grado di offrire una Spinta stimolante, spesso con meno effetti collaterali che le alternative convenzionali. Tuttavia, qualsiasi stimolante può causare effetti indesiderati, tra cui l'ansia, l'insonnia e la dipendenza. Consultare il proprio medico curante prima di utilizzare qualsiasi stimolante naturale se avete una condizione medica o prendere il farmaco.

Foglie di tè

Durante tutte le fasi del ciclo di vita della pianta, foglie di tè contengono livelli moderati di caffeina. Tè nero offre il più forte effetto stimolante, anche se verde e tè bianco contengono anche stimolanti naturali. Il National Institutes of Health attribuisce alcuni dei benefici del tè verde per la salute, tra cui perdita di peso e chiarezza mentale, al contenuto di caffeina naturale della pianta. Stimolanti naturali in tè verde inoltre possono causare effetti indesiderati, tra cui insonnia e cuore palpitazioni. Non utilizzare il tè verde o tè verde integratori se il medico ha consigliato di evitare la caffeina.

Yohimbe Bark

La corteccia dell'albero yohimbe, un sempreverde africano, contiene un'alta concentrazione della yohimbina composto stimolante. Yohimbina è un potente stimolante del sistema nervoso centrale; Il NIH note che può causare altertness, insonnia, euforia e pulsioni sessuali. Tradizionalmente, yohimbe corteccia è stato utilizzato per aumentare la resistenza negli uomini ed Equal. Sebbene l'US Food and Drug Administration ha approvato la yohimbina come trattamento per la disfunzione erettile negli uomini, non esiste alcuna prova scientifica forte per sostenere uso della pianta per qualsiasi altro scopo. Evitare yohimbe interamente se si ha un disturbo cardiaco, condizione o ansia, in quanto può peggiorare significativamente queste condizioni.

Yerba Mate

In molte parti del Sud America, yerba mate è usato al posto di caffè o altre bevande di mattina. Secondo la nutrizionista di Mayo Clinic Katherine Zeratsky, questo stimolante naturale può aiutare a aumentare il metabolismo, alleviare mal di testa e alleviare la fatica. Anche se yerba mate è generalmente sicuro se usato in quantità moderata, Zertasky avverte che può elevare il rischio di cancro tra i fumatori quando è usato ordinariamente. Yerba mate può offrire benefici per la salute, ma i fumatori dovrebbero probabilmente evitare usando questo come sostituto del caffè su una base quotidiana.

Guarana

Integratori di guaranà sono comunemente usati da persone in cerca di una fonte alternativa naturale di caffeina. Il NIH riconosce caffeina di guarana contenuto, suggerendo che le persone evitare combinandola con altre erbe stimolanti come il tè verde. Guaranà può essere incluso in tisane, bevande energetiche o capsule integratore progettati per fornire un effetto stimolante. Il sapore naturale è leggermente astringente e simile al caffè nero o cioccolato fondente.

Arancio amaro

L'US Food and Drug Administration ha vietato l'uso di efedra, un'erba potente stimolante, perché ha causato effetti collaterali significativi. Secondo Katherine Zeratsky, arancio amaro integratori contengono sinefrina e octopamina, composti che sono quasi identici a quelle responsabili di effetti nocivi di ephedra. Anche se l'arancia amara è altamente efficace come uno stimolante e possibilmente efficace come un aiuto di perdita di peso, è consigliabile non utilizzarla tranne sotto la Guida di un operatore sanitario qualificato.