È il succo di pompelmo rosso rubino bene per te?

April 28

È il succo di pompelmo rosso rubino bene per te?

Il pompelmo è un agrume ibrido sviluppato nel XIX secolo nelle isole dei Caraibi. Nel 1929, A. E. Henninger sviluppato la varietà di pompelmo rosso rubino in Texas. Polpa di pompelmo rosso rubino è rosso intenso e la buccia è gialla con una sfumatura di rosa cipria. La spremuta del pompelmo rosso rubino offre una varietà di benefici nutrizionali.

Vitamina C

Il contenuto di vitamina C in 8 once di succo è 94 mg, o 157% del quotidiano 60 mg FDA raccomanda. Vitamina C stimola la produzione di globuli bianchi del sistema immunitario per prevenire lo sviluppo di infezioni. Il corpo ha bisogno anche di vitamina C di assorbire ed utilizzare il ferro necessario per l'ossigenazione delle cellule.

Vitamina A

Una porzione di 1 tazza di succo di pompelmo rosso rubino fornisce 1.087 IU di vitamina A o 22 per cento del quotidiano 5.000 UI FDA raccomanda. Vitamina A supporta la regolazione del sistema riproduttivo maschile e femmina. Supporta anche la salute di strato mucoso nella cavità del seno e intestino che impedisce di agenti patogeni nocivi di entrare e che causano infezioni.

Potassio

Il contenuto di potassio in una tazza di succo di pompelmo è 400 mg, o 11 per cento del valore quotidiano 3.500 mg FDA. Il potassio è un minerale che il corpo ha bisogno di equilibrio fluido. Un livello elevato di sodio nel corpo aumenta il requisito di potassio, o alta pressione sanguigna può provocare. Una stimata 95 per cento degli uomini e 75 per cento delle donne consumano più sodio rispetto il fabbisogno giornaliero di magnesio 2.300. Ricercatori presso la Loyola University della Sanità consiglia di consumare 4.700 mg di potassio al giorno per abbassare anormalmente alta pressione sanguigna. Consultare un medico prima di utilizzare il potassio per regolare la pressione sanguigna.

Calorie

Una porzione di 1 tazza di succo di pompelmo rosso rubino contiene 96 calorie, o circa il 5 per cento della dieta di 2.000 calorie standard. Il contenuto calorico in cola e succo di mirtillo è superiore di circa il 50%. Succo di pompelmo rosso rubino è una bevanda nutriente e saporita che fornisce rinfresco quando mescolato con acqua gassata o refrigerati sul ghiaccio.