Benefici per la salute di acqua minerale frizzante

October 11

Benefici per la salute di acqua minerale frizzante

Con la sua effervescenza rinfrescante, acqua frizzante ha già una gamba sulla pianura, vecchio ancora acqua. Oltre a mantenere idratata, acqua frizzante potrebbe avere benefici per la salute a causa del suo contenuto di minerali. Vesti un bicchiere di acqua fredda frizzante con una spruzzata di succo di limone fresco e pane tostato per la salute.

Solo le nozioni di base: idratazione

Persone spesso trovare il gusto dolce di acqua naturale poco invitante, e di conseguenza potrebbe non bevono abbastanza. Tuttavia, una corretta idratazione è la chiave per una salute ottimale, e l'acqua è che il liquido ideale per l'idratazione generale ha bisogno perché è privo di calorie e lo zucchero. Un'adeguata idratazione supporta buona salute aiutando il tuo corpo fresco, mantenendo la bocca, il naso e gli occhi umida, promuovere la funzione articolare e muscolare ottimale, mantenere la pelle sana, pulizia del vostro corpo delle tossine e abbassando il volume del sangue per la migliore salute cardiovascolare. Se proprio non riesco a farti bere abbastanza acqua normale, acqua frizzante solleticare il vostro palato e vi aiutino a bere più acqua per una migliore salute.

Ricca fonte di calcio osseo-rafforzamento

Si chiama acqua "minerale" per una buona ragione: esso contiene quantità significative di minerali compreso il calcio. Anche se la quantità di calcio varierà tra Marche, alcune opzioni contengono quanto 348 milligrammi di calcio per litro. Che è il 44 per cento del valore quotidiano di calcio basato su una dieta di 2.000 calorie. Meglio conosciuto per il suo ruolo nel promuovere la resistenza ossea, il calcio è anche essenziale per la funzione muscolare compreso la funzione del cuore, così come la segnalazione delle cellule, trasmissione nervosa e secrezione dell'ormone. Combinato con una dieta equilibrata, bere acqua minerale può aiutarvi a ottenere il calcio che necessario per una salute ottimale.

Aggiunge più magnesio alla vostra dieta

Il magnesio svolge un ruolo importante in molte funzioni biologiche, tra cui la sintesi delle proteine, del muscolo e la funzione di nervo e la regolazione della glicemia e pressione del sangue. È anche necessario per la produzione di energia. Molte persone non ottengono abbastanza magnesio nelle loro diete, secondo un articolo di studio pubblicato nel numero di gennaio 2002 di "Il giornale americano di nutrizione clinica;" Tuttavia, lo studio ha concluso che l'acqua minerale può fornire una preziosa fonte di magnesio in un pacchetto naturale, priva di calorie. Acqua minerale frizzante può contenere per quanto 108 milligrammi di magnesio per litro, che è il 29 per cento del valore quotidiano di questo minerale.

Quando l'acqua minerale non è integro

Acqua frizzante che viene aromatizzato può contenere zucchero o dolcificanti artificiali. Che è non quello che vuoi quando stai cercando un'opzione buona idratazione. Alcuni acqua frizzante può anche mancare i minerali responsabili di molti dei suoi benefici sulla salute. Quando si sceglie un acqua minerale frizzante, optare per una varietà che è ad alto contenuto di minerali ed esente da zucchero e dolcificanti artificiali, aromi e colori. Aggiungere frutta fresca alla vostra acqua minerale frizzante per qualche dolcezza naturale.