Valore nutrizionale della torta di cioccolato tedesca

September 5

Valore nutrizionale della torta di cioccolato tedesca

La prima ricetta stampata di torta di cioccolato tedesca è comparso in un giornale di Texas nel 1957, secondo il sito Web che è cucina America. Nonostante il nome, la torta di cioccolato tedesca non ha avuto origine in Germania, ma prende il nome da un uomo con l'ultimo nome tedesco. Gli ingredienti chiave in una torta di cioccolato tedesca sono il dolce di cioccolato, noci pecan e cocco di cottura. Una fetta di torta di cioccolato tedesca non è povera di calorie, e conoscere le informazioni di nutrizione può aiutare a regolare la vostra dieta per includere una fetta ogni tanto in tanto.

Calorie

Informazioni nutrizionali per torta di cioccolato tedesca possono variare a seconda della vostra ricetta. Una ricetta casalinga può includere di tedesco cioccolato, farina, zucchero, uova, cacao, sale, bicarbonato di sodio, vaniglia, noci pecan, noce di cocco e latte evaporato. Una porzione di torta fatta in casa contiene 592 calorie.

Grasso

Una porzione di torta di cioccolato tedesca contiene 35,5 grammi di grassi totali e 147 milligrammi di colesterolo. Linee guida dietetiche del dipartimento di agricoltura degli Stati Uniti consigliano di che limitare l'assunzione di grassi totale a meno di 20-35 per cento delle calorie. Su una dieta di 2.000 calorie, l'assunzione giornaliera di grassi dovrebbe variare da 44 a 78 g. L'USDA raccomanda inoltre di che limitare l'assunzione di colesterolo dietetico a meno di 300 mg al giorno. Le alte assunzioni di colesterolo dietetico possono aumentare il colesterolo nel sangue e il rischio di malattie cardiache.

Carboidrati

Ogni porzione di torta contiene 65 g di carboidrati e 2,4 g di fibra. La maggior parte delle calorie dovrebbe provenire dai carboidrati, perché forniscono al corpo energia. Tuttavia, la maggior parte di quei carboidrati dovrebbe venire dai carboidrati complessi che forniscono vitamine essenziali e minerali come cereali integrali, frutta e verdura. Zucchero e farina raffinata sono la principale fonte di carboidrati in tedesca torta al cioccolato. L'USDA consiglia di che limitare l'assunzione di cibi con aggiunta di zuccheri.

Proteina

Una fetta di torta di cioccolato tedesca contiene 7,7 g di proteine. Una dieta sana dovrebbe fornire 10 al 35 per cento delle sue calorie da proteine. Maggior parte degli americani ottiene più di abbastanza proteine nella loro dieta da loro assunzione regolare, secondo il Centers for Disease Control and Prevention.

Sodio

Ogni fetta di torta di cioccolato tedesca contiene 304 mg di sodio. L'USDA consiglia di sodio l'assunzione essere limitata a 2.300 mg al giorno. Mangiare quantità elevate di sodio può causare il vostro corpo a trattenere liquidi, che aumenta la pressione sanguigna. L'ipertensione aumenta il rischio di avere un attacco di cuore o ictus.