Perché un mal di testa dopo una giornata di non bere caffè?

October 7

Perché un mal di testa dopo una giornata di non bere caffè?

Andare senza vostra tazzina quotidiana di caffè può portare a mal di testa accecanti, anche se si bevono solo una o due tazze al giorno. Un mal di testa è solo un sintomo di ritiro della dipendenza che provoca questa popolare bevanda. Fortunatamente, un mal di testa causato dal ritiro di caffè è facile da trattare, e si può anche essere in grado di prevenire uno se si prepara il tuo uscita dai ranghi dei bevitori di caffè con cura.

Caffè

Il caffè è popolare nel mondo e molte persone non riesco a iniziare la giornata senza una tazza appena preparata. Ma il contenuto di caffeina del caffè non solo si perk e aumentare i livelli di energia. Anche se possono influenzare il vostro cervello in modi che ti fanno soffrire i sintomi di astinenza quando siete andati senza caffè per solo un giorno. Caffè contiene circa 100-150 mg di caffeina, mentre espresso contiene 80-120 mg per ogni colpo. Il caffè più il vostro drink, più è probabile che siete ad avvertire i sintomi di astinenza, tra cui mal di testa.

Ritiro della caffeina

Ritiro della caffeina si verifica perché l'ingestione quotidiana di caffeina cambia il flusso di sangue nel cervello. In particolare, il flusso sanguigno è rallentato quando si ingeriscono una quotidiana o due tazze di caffè e aumenta quando te ne sei andato senza un infusione di caffeina per un po'. Ci vogliono solo sette giorni di consumo regolare di caffè per creare una dipendenza che può causare sintomi di astinenza quando si smette. Che consumano poco, come 100 mg di caffeina possono tenere le emicranie ritiro a bada per la maggior parte delle persone, e alcune persone evitare mal di testa con un minimo di 25 mg di assunzione di caffeina al giorno, secondo la società americana di emicrania. Tuttavia, alcune persone abbiano una resistenza genetica allo sviluppo di dipendenza e mai notare ritiro mal di testa o altri sintomi.

Altri sintomi

Persone che stanno vivendo ritiro della caffeina potrebbero anche sentire meno avviso ed energica oltre a sviluppare un mal di testa. Altri sintomi includono affaticamento e difficoltà di concentrazione. Alcune persone diventano anche irritabile e ansioso senza la loro quotidiana tazza di caffè.

Rilievo di emicrania

Bere una piccola quantità di caffè in genere allevia mal di testa indotta da caffeina-ritiro. Se non volete ricominciare a bere caffè, antidolorifici, come ibuprofene, aspirina o paracetamolo può aiutare alleviare il mal di testa. Se devi smettere di bere caffè, gradualmente riducendo la quantità che si beve invece che chiudersi tacchino freddo potrebbe aiutare a prevenire lo sviluppo di sintomi di astinenza di caffeina.