Sostituzione dell'estrogeno naturale & perdita di peso

December 18

Sostituzione dell'estrogeno naturale & perdita di peso

A volte tra le età di 40 e 60, una donna sperimenta un calo nei suoi livelli di estrogeni e lei smette di avere periodi e può aumentare di peso. Il drastico cambiamento provoca problemi che vanno dal fastidioso per gravi, ma trattamento è dotato di una propria serie di rischi. Molte donne vogliono sapere come trattarla senza ormoni sintetici.

Menopausa

Se si sta andando in menopausa, potrebbe trattarsi di una serie di spiacevoli effetti collaterali, tra cui sudorazioni notturne e vampate di calore. Il calo in estrogeno provoca anche problemi di salute che potrebbero influenzare in modo permanente, tuttavia. Le ossa diventano più fragili come perdono massa ossea rendendo ti suscettibile ad osteoporosi. Si faccia anche un aumentato rischio di malattie cardiache. Con una diminuzione dell'approvvigionamento di estrogeno, vostri organi strizzacervelli e diventano più deboli, causando problemi di controllo vescicale, pure. Durante e dopo la fase di menopausa, molte donne anche aumento di peso.

Sostituzione dell'estrogeno

Per risolvere tutti i problemi che le donne hanno quando cominciano menopausa, molti medici prescrivono la terapia ormonale sostitutiva. Mantiene i livelli di estrogeni del corpo a livelli ottimali, ma molte donne non sono confortevoli con questo trattamento a causa di suoi rischi potenziali. Donne sulla terapia ormonale sostitutiva sono ad un rischio aumentato per lo sviluppo di coaguli di sangue, malattie cardiache e alcune forme di cancro. Per questo motivo, potete beneficiare di conoscere alternative più naturali.

Soia

La soia contiene fitoestrogeni, che sono trovati in piante e hanno proprietà simili a quelle degli estrogeni, che richiede ai ricercatori di studiare soia come alternativa l'estrogeno naturale. Greg Burke, M.D., capo di uno studio citato da Lynne L. Hall del centro cittadino federale informazioni, dice che lui e i suoi colleghi ricercatori credono che la soia potrebbe offrire i benefici della terapia dell'estrogeno sintetico senza rischi per la salute associati. Uno studio presso la Wake Forest University Baptist Medical Center a Winston-Salem, NC, ha trovato che le donne che hanno aumentato la loro assunzione quotidiana di prodotti a base di soia di 20 grammi al giorno notano una diminuzione della gravità dei loro sintomi della menopausa.

Dieta asiatica

In Asia, la soia è una più grande parte della dieta nei paesi occidentali. La FCIC indica alcuni confronti. Le donne negli Stati Uniti sono quattro volte più probabile di sviluppare cancro al seno o malattie cardiache che sono le donne in Asia. Le donne in Asia, che in genere consumano 30-50 grammi di prodotti a base di soia al giorno, segnalano anche meno e meno gravi sintomi della menopausa, tra cui le vampate di calore e sudorazioni notturne.

Prodotti a base di soia e perdita di peso

Oltre ai vantaggi che può offrire soia per i sintomi della menopausa, può anche aiutare a evitare aumento di peso nella parte centrale, un altro effetto collaterale comune di estrogeno basso. Nel 2003, il National Center for Biotechnology Information condotto uno studio di 100 adulti obesi, la metà dei quali sono stati dati una dieta a base di soia per 12 settimane. Alla conclusione dello studio, hanno trovato che i partecipanti sul piano nutrizionale a base di soia hanno perso più di due volte tanto peso come gruppo di controllo. Inoltre, hanno abbassato la loro totale e livelli di colesterolo LDL molto più drasticamente. Effetti collaterali significativi sono stati notati, portando i ricercatori a ritenere che la sostituzione di altri alimenti con prodotti a base di soia può essere efficace per perdita di peso.