Tisana per PMS

December 17

Tisana per PMS

PMS, breve per la sindrome premestruale, colpisce molte donne prima che avere le mestruazioni, fino a due settimane prima. PMS è dotato di una serie di sintomi fisici ed emotivi che spesso negativamente influenzare la qualità della vita di una donna. I sintomi fisici includono guadagnando peso dell'acqua, problemi digestivi e problemi di sonno. In ambito affettivo, le donne possono sperimentare rabbia, ansia e lunaticità, scrive Anne McIntyre in "Della donna completa a base di erbe." Tè a base di erbe può essere in grado di alleviare alcuni dei sintomi della sindrome premestruale, anche se un medico dovrebbe essere consultato.

Tipi

Un numero di tisane potrebbe alleviare i sintomi della sindrome premestruale, secondo Victoria Zak in "20.000 segreti di tè." Quelli della nota includono dong quai tè, "cramp bark" o viburno, Partenio, casto berry, zucchetto e luppolo. Questi tè possono alleviare vari sintomi della sindrome premestruale, comprese quelle emotive e fisiche.

Tè per sintomi fisici

Casto berry e zucchetto tè può bilanciare gli ormoni e alleviare altri sintomi fisici, come la tensione. Funzionano bene in un tè insieme. Erba amara vera allevia il mal di testa dolore e può iniziare il flusso di mestruazioni se ha bisogno di un po' di aiuto. Viburno, giustamente soprannominata "cramp bark", viene utilizzato per alleviare i crampi premestruali. Questo tè allevia il dolore, la ritenzione idrica e la pressione nel corpo. Il luppolo, che è noti per il loro ruolo nella birra, alleviare i sintomi fisici che aiuta una donna dormire e riducendo fluido mantenuto nel suo corpo, secondo Zak. Queste erbe possono essere acquistate e immersa in acqua bollente per fare il tè, o possono essere trovati in varietà di tè comprato al supermercato.

Tè per sintomi emotivi

Alcuni dei tè che aiutano i sintomi fisici può anche alleviare i sintomi emotivi che regolano gli ormoni e aiutando la donna a dormire meglio, per esempio. Specificamente correlati ai sintomi emotivi, tè di dong quai può illuminare un umore giù. Esso comprende minerali zinco ed il calcio nella sua composizione, che aiutano ad alleviare la depressione. Luppolo può alleviare sintomi emozionali quali ansia e nervosismo, secondo Zak. Questi tè possono essere utilizzati anche da macerazione le erbe in acqua o acquistarli nei negozi.

Considerazioni

Anche se tisane possono essere utile per PMS, tè con caffeina può effettivamente aggravare i sintomi e causare la sindrome premestruale, quindi essi dovrebbero essere evitati durante questo tempo. La caffeina può sbilanciare gli ormoni, aumentano le probabilità una donna avrà PMS e può causare il ferro e lo zinco per non essere correttamente assorbito, secondo McIntyre. È meglio scegliere tisane con senza caffeina in questo momento.

Avviso

Anche se tè può alleviare i sintomi di PMS, un medico dovrebbe essere consultato prima di utilizzarli. Trattamenti a base di erbe non sono regolamentati dalla FDA, e gli effetti collaterali e il trucco di questi tè può essere sconosciuti. MedlinePlus avverte che molti trattamenti a base di erbe possono interessare altri farmaci e che le erbe possono avere effetti collaterali, proprio come fanno molti farmaci. Un medico dovrebbe essere incluso nella decisione di prendere i trattamenti a base di erbe medicinali e deve esserne consapevole dell'intero ambito di medicinali ed erbe il piano di trattamento di una persona.