Come diventare un Strength and Conditioning Coach

March 23

Come diventare un Strength and Conditioning Coach

Un allenatore forza e condizionamento sviluppa e treni atleti per migliorare la loro fitness, le prestazioni atletiche e ridurre il loro rischio di lesioni. Come una forza e condizionata allenatore, si potrebbe lavorare con atleti giovani in media o alta scuola, squadre collegiali o concorrenti anche olimpici o professionale. Come una specialità all'interno del settore del fitness, organizzazioni come la forza nazionale e Conditioning Association e l'American Council on Exercise consiglia l'assunzione di passaggi specifici per espandere la vostra conoscenza ed esperienza in questo settore del coaching.

Ottenere istruiti

Anche se avete esperienza partecipando a uno sport specifico, sarà necessario ampliare le vostre conoscenze per imparare come addestrare correttamente il corpo di un atleta per le esigenze di uno sport. Avrete bisogno di una solida conoscenza di anatomia umana applicata e fisiologia, esercizio di valutazione e prescrizione e design ad alte prestazioni sportive. È possibile seguire corsi o leggere libri su questi argomenti. Tuttavia, se avete intenzione di cercare un lavoro di coaching a livello collegiato o professionale, è necessario guadagnare un grado di scienza-relativo di esercizio.

Esperienza di guadagno

Forza e condizionamento è un campo pratico e richiede esperienza pratica di coaching. La capacità di eseguire e insegnare esercizi di addestramento e le esercitazioni, tra cui potenza e stile olimpico Ascensori, è essenziale. Se siete nuovi al campo, visita locali high Schooi e prestazioni centri sportivi e chiedi se è possibile osservare o volontario come un allenatore in formazione. Maggior parte dei programmi dell'università richiedono agli studenti di completare un praticantato o stage. Anche se queste posizioni sono spesso pagate o ricevano uno stipendio basso, queste opportunità possono essere estremamente preziose per un futuro allenatore. Cercare la conoscenza da allenatori supervisione, molte domande e lavorare a stretto contatto con il personale di preparazione atletica. Prendere nota di diversi stili di coaching e programma le teorie di sviluppo per aiutarti a formare il proprio approccio di coaching e la filosofia.

L'arte della progettazione del programma

Mentre gli allenatori di atletici svilupperà degli atleti abilità e strategia, svilupperai una forza audio e il programma di condizionamento per gli allenamenti sia durante la stagione e bassa stagione per gli atleti. Lo sviluppo di un efficace programma di formazione per un atleta va oltre la scrittura giù una lista di esercizi. Familiarizzazione con ricerca di scienza di esercizio corrente e pratiche è importante creare un apposito programma di periodized.

Ottenere la certificazione

Oltre la base di primo soccorso e CPR formazione, avrete bisogno di uno o più personali sportive le prestazioni specifiche certificazioni. Per allenatore a livello collegiato o professionale, dipartimenti atletici richiedono spesso la forza nazionale e certificata forza dell'associazione condizionata e condizionamento specialista e le certificazioni USA Weightlifting livello 1 le prestazioni sportive. Alcune certificazioni richiedono un grado di scienza-relativo di esercizio o avere ulteriori prerequisiti. Altre certificazioni, quali Accademia Nazionale di medicina dello sport di specialista di miglioramento delle prestazioni e l'American Council on specialista di condizionamento di esercizio sportivo, sono anche comunemente accettati. Descrizioni del lavoro di ricerca per il tipo di coaching ti piacerebbe fare per imparare quali qualifiche e certificazioni sono necessari. Indipendentemente dalla certificazione che si sceglie, assicurarsi che sia una certificazione accreditato a livello nazionale riconosciuta e di terze parti.