Come tornare in forma dopo settoplastica

January 26

Come tornare in forma dopo settoplastica

Il naso è diviso a metà da una struttura fatta di cartilagine e dell'osso chiamato setto nasale. A volte il setto può essere piegato o lanciati da un infortunio o può angolo da un lato e bloccare la quantità di aria che può fluire attraverso il naso. Una settoplastica è una procedura chirurgica progettata per correggere questo problema. Come con qualsiasi intervento chirurgico, prendere tempo sufficiente per recuperare dopo l'intervento chirurgico e consultare il chirurgo prima di riprendere un programma di esercizio.

Circa settoplastica

Una settoplastica è considerato un'operazione relativamente minore, ma di solito richiedono un anestetico generale. Le complicazioni comprendono sanguinamento, infezione, deformità nasale, intorpidimento delle aderenze all'interno della narice e denti anteriori – il tessuto settale aderisce alla parte interna del naso. La chirurgia è di solito fatto su una base ambulatoriale; occasionalmente un pernottamento è richiesto. Il naso può avere chirurgica dell'imballaggio all'interno per fermare le emorragie. Gonfiore dalla chirurgia può durare fino a sei settimane e può interferire con la normale respirazione.

Esercizio dopo settoplastica

Esercitare immediatamente dopo una settoplastica non è consigliato perché aumenta il rischio di sanguinamento e perché non riesci a respirare normalmente a causa di gonfiore. Mentre è necessario seguire le istruzioni del vostro chirurgo, attività fisica, ad esempio partecipando a un programma di esercizio fisico o sport solitamente non è consentito per circa quattro settimane dopo l'intervento chirurgico. Una volta che il vostro chirurgo vi ha dato il via libera, riprendere il vostro programma di esercizio normale, ma avvio lento e costruire gradualmente.

Decondizionamento

Anche un piccolo intervento chirurgico e l'inattività risultante può causare un certo grado di decondizionamento, una perdita di forza muscolare e cardiovascolare. Si può perdere fino a 1 per cento della vostra forza muscolare e la resistenza in un giorno di riposo a letto, secondo RehabManual. Legamenti possono diventare accorciati entro due settimane di immobilizzazione. Se improvvisamente si riprende il normale esercizio di routine dopo un licenziamento di quattro settimane, si rischia di infortuni e stanchezza da decondizionamento.

Esercizio di ripresa

Se normalmente pareggiate, correre, nuotare o ciclo, iniziare andando metà della tua solita distanza a un ritmo relativamente lento. Gradualmente aumentare la distanza per un periodo di due o tre settimane, poi si alternano tra un ritmo lento e veloce. Dopo la quarta settimana si dovrebbe essere in grado di riprendere il vostro programma normale. Sollevamento pesi è un'altra attività che dovrebbe essere iniziata lentamente e costruita. Diminuire la quantità di peso che normalmente si solleva da una metà. Potrebbe anche essere necessario diminuire il numero di ripetizioni.

Considerazioni e avvertenze

Risposta del vostro corpo all'attività vi dirà se si sta facendo troppo. Se rimane a corto di fiato, avere dolore nella zona nasale o sviluppare un mal di testa, si sono probabilmente esagerato. Prendere un giorno libero e quando si riattiva il tuo programma di allenamento, diminuire l'intensità. Ci sono alcuni esercizi che potrebbe non essere in grado di fare per un po' dopo la chirurgia. Consultare il chirurgo prima di riprendere il vostro programma di esercizio o se avete problemi come sanguinamento.