Quante calorie sono in un panino alla griglia formaggio americano?

Un panino al formaggio alla griglia classica contiene una fetta di formaggio americano tra due fette di pane bianco al burro, alla griglia lentamente in una padella fino a doratura. Tuttavia, modificando gli ingredienti possa regolare il contenuto di calorie.

Calorie in ricetta Standard

Le calorie totali in un panino al formaggio alla griglia tipica 311 calorie totali. Il formaggio contribuisce 77 calorie per fetta, insieme a circa 102 calorie da circa un cucchiaio da tavola di burro applicato in modo uniforme su entrambe le fette di pane. Due fette di pane bianco contengono circa 132 calorie.

Opzioni di pane

Sostituzione integrale o pane integrale aumenta le calorie di 15 calorie per lo stesso pane di dimensione. Tuttavia, poiché è spesso più grande di pane bianco tipico che delle calorie possono essere aumentate ulteriormente e si potrebbe essere necessario utilizzare due fette di formaggio per coprire adeguatamente il pane grano intero o pane italiano, aumentando ulteriormente le calorie.

Scelte di formaggio

Selezionando il 2 per cento di grasso di latte formaggio americano riduce le calorie 39 calorie per fetta e il tenore di materia grassa di oltre il 75 per cento. Formaggio grasso libero offre 6 grammi meno contenuto di grassi per fetta e riduce le calorie di 48 calorie.