Come fare un calcio Cartwheel

June 15

Come fare un calcio Cartwheel

Il calcio del cartwheel è principalmente una tecnica di combattimento impiegata nell'arte marziale brasiliana di Capoeira. La ruota di carro, o Au, viene utilizzato per creare un numero di combinazioni di sciopero. Ci sono diversi modi di impiegare il cartwheel in collegamento insieme scioperi, ma una mossa comune è il Au Cortado. Dopo la ruota, si gira con un calcio potente gamba che porta subito in forma standard o ginga.

Passo 1

Appoggiare il piede destro leggermente dietro il tuo corpo, a circa la larghezza della spalla per iniziare. Appoggiarsi anche il tuo peso sul lato destro. La gamba sinistra dovrebbe non staccarsi dal suolo, ma invece di puntare il piede sinistro verso l'avversario. Sollevare il vostro avambraccio sinistro per coprire il vostro lato esposto.

Passo 2

Trasferire il peso sul lato sinistro del tuo corpo e piegare lateralmente in vita. Portate il busto verso il pavimento e posizionare la mano sinistra verso il basso. Spingere il pavimento con la gamba sinistra e la mano sinistra. Quindi sollevare la gamba destra. Mettete la mano destra giù sul pavimento e tenere brevemente una posizione verticale.

Passo 3

Allargare le gambe a forma di "V" da loro che allunga fuori dall'inguine. Rotolare il vostro slancio in tutto la posizione verticale sul lato destro del tuo corpo. Utilizzare i muscoli addominali e del dorsi di latissimus muscoli della schiena per frusta intorno alle gambe. Appiattire il piede destro e portarlo giù in un arco di cerchio duro verso il pavimento.

Passo 4

Un passo avanti con il piede destro e ruotare il vostro corpo da un lato rivolto verso posizione Torna a una posizione sul fronte. Portare il braccio destro davanti la parte superiore del busto per difesa. Poi, passo il piede sinistro a pochi piedi dietro il vostro corpo e leggermente a sinistra, torna alla prima posizione del ginga.

Avvertenze

  • Assicurarsi di utilizzare imbottito stuoie di formazione se si stanno imparando il calcio cartwheel. Inoltre, se si sta tentando questo durante un gioco (gioco), assicurarsi di tenere gli occhi sul tuo avversario durante la fase di cartwheel di questo combo.

Suggerimenti

  • Pratica di utilizzo alternativo tempi e ritmi per applicare il cartwheel calcio a diverse situazioni. Si può stallo la ruota di carro, tenendo la posizione verticale per un periodo prolungato di tempo. Questa esche il tuo avversario facendogli credere che sono vulnerabili. Si può anche fare un torsione calcio di cartwheel attraversando la mano finale sopra il vostro corpo e ponendolo al piano primo. Questo stravolge il tuo corpo durante la ruota e il calcio iniziale venire dal lato opposto, che è grande per la cattura il tuo avversario con la guardia abbassata.

Cose che ti serviranno

  • Spazio aperto
  • Formazione stuoie