Quali sono i trattamenti per i muscoli delle gambe tirato?

March 9

Panoramica

Solo il più severamente tirati, o i muscoli delle gambe tese, richiedono l'intervento medico. Arthoscopic intervento chirurgico per riparare colpi di tessuto o cortisone strappo muscolare per alleviare il dolore sono i trattamenti disponibili per le lesioni più gravi per le zone di vitello, coscia o incastro. Maggior parte dei ceppi sono moderati e sono dovuti a un uso eccessivo o improprio warm-up, piuttosto che il danno traumatico. Dolore e l'infiammazione possono essere trattati a casa e con l'esercizio riabilitativo. Ceppi che sono debilitanti a causa della debolezza muscolare dovrebbero essere valutati da un medico.

Resto

Lo stress sui muscoli di gamba danneggiata complica il problema. Interrompere qualsiasi attività che aumenta il dolore e scendere le gambe, che devono sopportare una maggioranza del peso corporeo. Resto offre sollievo dal dolore pure. Elevare la gamba su cuscini diversi mentre si riposa in se è coinvolto un gruppo muscolare polpaccio, al ginocchio o alla caviglia. Se camminare è doloroso, piccoli passi ridurrà stress sui muscoli delle gambe.

Rilievo di pressione

Una fasciatura di compressione fornisce supporto al gruppo muscolo leso e aiuta a ridurre il gonfiore. Elastica coscia Mantelline, stivali e stecche di stabilizzazione proteggono la gamba come si guarisce. Cammina con un bastone o stampelle fa diminuire la pressione sui muscoli come guarire.

Freddo e calore terapia

Muscoli della gamba tirato possono coinvolgere grandi aree del tessuto muscolare con infiammazione acuta. Applicazioni terapeutiche impacco freddo, che possono iniziare immediatamente dopo la lesione, sono un trattamento di sollievo del dolore efficiente. Confezioni di gel riutilizzabile vengono in una varietà di forme e dimensioni e rendono conveniente impacchi per i muscoli delle gambe infiammata. Devono essere conservati in freezer e applicati per 20 minuti alla volta, fino a 3 volte al giorno, mentre si riposa. Questi possono essere alternati con confezioni di gel riscaldata, una volta che l'infiammazione si è abbassata, in genere 72 ore dopo la ferita.

Farmaci contro il dolore

Farmaci analgesici senza ricetta medica possono fornire sollievo dal dolore continuo tra le sessioni di formazione di ghiaccio. Antinfiammatori non steroidei come l'aspirina (Bayer) o ibuprofene (Motrin, Advil) può essere efficaci trattamenti medicinali per ceppi. Parlare con il medico per assicurarsi che questi farmaci sono sicuri per voi.

Attività

Tessuto di muscolo tirato provvederà alla riparazione stessa senza ulteriori danni, tuttavia, l'area dovrà essere rafforzata per ripristinarlo al fitness. È possibile riprendere gradualmente gamma di attività e la pratica di esercizi di movimento come il dolore svanisce. Un corso di terapia fisica, guidato da un operatore sanitario può meglio facilitare una pronta guarigione.