Sarà perdita di peso & Reverse dieta diabete di tipo 2?

July 13

Sarà perdita di peso & Reverse dieta diabete di tipo 2?

La maggior parte delle persone che soffrono di diabete di tipo 2 è in sovrappeso, quindi l'American Diabetes Association raccomanda che le persone con questo focus di malattia il controllo del loro peso. Attenersi ad una dieta sana e peso perdente e supplementare può aiutarvi a controllare meglio il diabete di tipo 2.

Dieta consigliata

Non esiste nessuna dieta set per quelli con diabete di tipo 2, ma MayoClinic.com consiglia concentrandosi su mangiare verdure, frutta e cereali integrali e minimizzando dolci e prodotti di origine animale. Raccomanda di MedlinePlus seguendo la piramide alimentare diabete, che consiste di mangiare almeno sei porzioni di cereali o verdure amidacee, tre-cinque porzioni di verdura, da due a quattro porzioni di frutta e due o tre porzioni ciascuno di prodotti lattiero-caseari e carne o pesce ogni giorno. Grassi e dolci dovrebbero essere limitati e mangiati solo in piccole porzioni.

Perdita di peso

Perdere peso può avere un grande effetto sui sintomi di diabete. Anche perdendo 8 per cento del peso corporeo può migliorare i livelli di zucchero nel sangue e ti fanno meno dipendente da farmaco, secondo il "Piccolo peso perdita può aiutare diabete di tipo 2," un articolo del 2007 sul sito CBS News. Un articolo del 2007 da Erika Gebel, pH.d., pubblicato in "Previsione del diabete", osserva che la chirurgia di perdita di peso può causare il diabete di tipo 2 deve essere invertita in molte persone, sia attraverso la perdita di peso o anche prima di perdita di peso, nel caso di ambulatorio gastrico di esclusione.

Considerazioni

Perdita di peso è solo efficace per invertire il diabete di tipo 2 o migliorare i sintomi del diabete quando sei insulino-resistenti. Una volta la condizione progredisce così siete insulina carente, perdita di peso è improbabile di fare molta differenza nella tua condizione, secondo un articolo del 2007 da Marion Franz, R.D., pubblicato in "Diabete spettro."

Franz osserva inoltre che quelli con diabete hanno un tempo più difficile perdere peso rispetto a quelli senza questa condizione.

Avviso

Se state pensando di chirurgia di perdita di peso come un modo per invertire il diabete di tipo 2, tenere a mente che questa chirurgia richiede cambiamenti di vita importanti. Vi sarà solo in grado di mangiare porzioni minuscole e sarà necessario prendere vitamina e integratori minerali per prevenire la malnutrizione. Se si mangia troppo dopo questi interventi, potrebbe causare vomito o diarrea. C'è anche un rischio di complicazioni dalla chirurgia, e se non infili con la dieta corretta e regime di esercizio fisico, si potrebbe ottenere indietro qualsiasi peso che si perde.

Esperto Insight

Esercizio è importante così come la dieta e si dovrebbe mirare a ottenere almeno 30 minuti di attività aerobica in quasi tutti i giorni della settimana, consiglia MayoClinic.com. Questo, in combinazione con una dieta sana, il conteggio carboidrati e mangiare cibi a basso indice glicemico può aiutare a controllare il diabete di tipo 2. Si raccomanda il monitoraggio del glucosio nel sangue, e potrebbe essere necessario assumere farmaci anche per controllare il tuo sangue del glucosio.

Franz consiglia moderazione, affermando che mangia un po' meno e di esercitare un po ' più volontà aiutarvi a raggiungere un effetto benefico sui livelli di glucosio del sangue, indipendentemente dal fatto se si perde peso.