Come terminare una relazione tossica

July 16

Come terminare una relazione tossica

Qualsiasi relazione - una tra marito e moglie, padre e figlio o fratelli - può essere tossico. Alla radice di ogni relazione tossica è una semplice verità: questa persona non ti fanno sentire bene con te stesso. La natura di una relazione tossica lo rende estremamente difficile camminare lontano da, perché la persona tossica è quello con tutto il potere. Tuttavia, fine di una relazione tossica potrebbe essere la cosa migliore che hai mai fatto per la vostra autostima e la salute emotiva.

Che cosa è una relazione tossica?

Una persona tossica nella vostra vita rischia di farti sentire male e usati. Lei può prendere tutto dal vostro rapporto, ma non danno. Si può sentire svuotato dopo aver trascorso del tempo con lei. Forse si trascorrere tempo con lei fuori obbligo, piuttosto che il desiderio. Lei costantemente può mettere giù o vi deluderà con le sue azioni. Questi sono tutti i segni della presenza di una relazione tossica, secondo articolo di salute mentale scrittore Therese J. Borchard "Your impoveriscono Me: 10 passaggi alla fine un relazione tossica" sul sito Web PsychCentral.

Smettere di fare scuse

Si possono fanno scuse per comportamento tossico di qualcuno per mesi o addirittura anni, sia per se stessi e altre persone. Se il vostro partner è la presenza di tossica nella vostra vita, stare con lui e tirare su con il suo comportamento potrebbe essere stato preferibile andare da soli. Tuttavia, lo dovete a voi stessi per andare avanti, dice allenatore di vita Lisa L. Payne in un post del blog "Come si bacia un addio tossici di relazione, una volta per tutte" sul sito Web YourTango. Continui a ripeterti che ti meriti di meglio.

Arrivare al punto

Termina qualsiasi tipo di rapporto può essere difficile. Se si è terminando una relazione romantica, quanto tempo e fatica si spende spiegando la decisione dipende da come siete stati trattati dal vostro partner. Se il suo comportamento era abusivo, può essere nel vostro interesse semplicemente lasciare senza confronto. Se avete una conversazione faccia a faccia, farlo in un luogo privato e tranquillo senza distrazioni, consulente di counselor coppie Elly preventiva in "Come alla fine il tuo rapporto" Professional Counselling.com. Al fine di evitare ulteriori conflitti, concentrarsi su come si sente sul rapporto piuttosto che come lei si è comportato. Ad esempio, dire qualcosa di simile, "Mi sento insicuro e infelice in questa relazione, e ho deciso che ho bisogno di farla finita". Mantenere la calma e mantenere le cose semplici, ma rendono chiaro che si stanno finendo il rapporto.

Circondatevi di positività

Trascorrere del tempo con persone che ti fa sentire apprezzato e amato. Se il vostro rapporto tossico si trovava con un partner o un parente, è necessario un notevole sostegno per andare avanti e resistere alla tentazione di ricadere nella relazione. Cercare coloro che sarà un'influenza positiva su di voi, consiglia Borchard. L'ultima cosa che volete fare è sostituire una relazione tossica con un altro. Concentrarsi sull'incremento tua autostima facendo le cose che ti fanno sentire bene con te stesso. Concedetevi con amore e gentilezza, e arriva a capire che tutti nella vostra vita dovrebbe trattare allo stesso modo.