La quercetina & perdita di peso

July 22

La quercetina & perdita di peso

La quercetina è un composto che si trova naturalmente in molti frutta fresca e verdure e anche negli integratori alimentari. La quercetina è stata utilizzata nella medicina popolare cinese per secoli per trattare il diabete di tipo 2, un dato di fatto che sta conducendo contemporaneo ai ricercatori di studiare i suoi effetti nella prevenzione di obesità e sindrome metabolica.

Identificazione

La quercetina è incluso in un gruppo di pigmenti vegetali conosciuto come flavonoidi che sono potenti antiossidanti, sostanze che le particelle nocive di destinazione nel vostro corpo, chiamate radicali liberi, secondo il centro di salute dell'Università del Maryland. La quercetina è trovata nelle alte concentrazioni in mele, cipolle, agrumi, prezzemolo, tè e vino rosso con livelli moderatamente elevati in olio d'oliva, uva, amarene, frutti di bosco come mirtilli, more e mirtilli e in altri frutti e ortaggi.

Effetti

Secondo il fondamento del prolungamento della vita, gli studi dei. Belinha et al, pubblicato nel 2007 in "Gazzetta di agricoltura chimica alimentare," e da J.L. Barger et al, pubblicato nel 2008 in "Gerontologia sperimentale," hanno mostrato che la quercetina può promuovere la longevità imitando gli effetti della restrizione calorica, ma può anche risultare efficace nel trattamento di altre condizioni come le malattie cardiovascolari , il cancro e la sindrome metabolica. Potenziali led nutrizione esperto della quercetina Professor Stephan C. Bischoff all'Università di Hohenheim in Germania alla relazione nel 2008, a cura del giornale "Clinical Nutrition & metabolica," che la quercetina è un composto di promessa per la prevenzione e terapia, soprattutto per prevenire le malattie correlate all'obesità.

Considerazioni

Supplementi di quercetina sono disponibili come pillole o capsule e spesso sono confezionati insieme a un altro antinfiammatoria, bromelina. Ci sono anche forme solubili in acqua di quercetina disponibili, tra cui hesperidn-metil-calcone o quercetina-calcone. L'Università del Maryland Health Center, UMMC, precauzioni che ci non è abbastanza prova ancora a raccomandare la quercetina supplementi per i bambini. Per gli adulti, l'UMMC raccomanda 100 mg a 250 mg tre volte al giorno, non deve superare 1 g al giorno senza previo consulto con il proprio operatore sanitario.

Esperto Insight

Uno studio in Giappone e a Boston, Massachusetts, da Soichiro Enomoto et al e pubblicato in "circolazione" nel 2008 studiato se glicoside della quercetina potrebbe prevenire l'obesità indotta da dieta in topi. È trovato che la quercetina ha soppresso l'aumento del peso corporeo indotto da una dieta di alto-saccarosio, anche come diminuzione dei livelli di leptina, un composto nel vostro corpo che è collegata all'obesità. Ricerca di Pablo Strobel e colleghi in Cile e pubblicato nella "Gazzetta di biochimica" nel marzo 2005 scoperto che la quercetina blocca l'assorbimento di glucosio dal sangue, privando le cellule di grasso del materiale necessario per produrre e accumulare molecole di grasso. Nel 2008, gli scienziati presso l'Università della Georgia di Athens, Georgia, trovano che una combinazione di quercetina e il resveratrolo, un altro flavonoide trovato in uva, diminuito accumulo di lipidi in cellule coltivate di grasso da quasi il 70 per cento e morte delle cellule grasse è aumentato di oltre il 300 per cento.

Avviso

Centro di salute dell'Università del Maryland avverte che se sei una donna che è incinta o in allattamento, si dovrebbe evitare la quercetina. Dosi elevate di quercetina superiore a 1 g al giorno sono state segnalate per causare danni ai reni, e in generale, quercertin non è consigliato se si dispone già di malattia renale. La quercetina può anche migliorare gli effetti di fluidificanti del sangue come Coumadin, Plavix o aspirina e alcuni tipi di farmaci chemioterapici. Consultare il medico prima di prendere la quercetina se si assumono farmaci o ricevono un trattamento di chemioterapia.