La dieta migliore per la salute del Colon

August 25

Medicamente Recensito da
Brenda Spriggs, MD, MPH, MBA

La dieta migliore per la salute del Colon

Vostra dieta può avere un grande impatto sulla salute del colon, così come il resto del tratto gastrointestinale. La dieta può svolgere un ruolo nel vostro rischio per tumore del colon e polipi, come pure altre condizioni correlate alla colon o malattie. Consultare il proprio medico su come la dieta può influenzare la salute del colon prima di apportare modifiche drastiche alla vostra dieta.

Significato

La dieta migliore per la salute del Colon

Una dieta sana può ridurre i rischi per lo sviluppo di una vasta gamma di problemi di salute del colon, come polipi del colon, cancro al colon e malattie infiammatorie come la colite ulcerosa, malattia infiammatoria intestinale, o IBS e malattia diverticolare.

Cibi da aggiungere

La dieta migliore per la salute del Colon

Gli alimenti più importanti da includere in una dieta che promuove la salute del colon sono quelli contenenti elevate quantità di fibra, dice il centro medico dell'Università del Maryland. Infatti, le diete a basso contenuto di fibre sono state associate con i rischi aumentati di cancro del colon, malattia diverticolare e polipi del colon. Consumando un'alto-fibra dieta contenente cereali integrali e un sacco di frutta e verdura può ridurre le probabilità di tumore del colon e polipi, note dell'Università di Pittsburgh Medical Center. Uno studio del 1999 in "American Journal of Medicine" ha anche trovato che la fibra dietetica ha avuto effetti protettivi contro il cancro del colon. Altri alimenti che possono ridurre il rischio di tumore del colon sono pomodori, verdure crocifere come i cavoletti di Bruxelles, broccoli e cavolo e anche il caffè, dichiara l'Università del Michigan Health System.

Cibi da evitare

Limitando la quantità di carni, carni particolarmente ben fatto, nella vostra dieta possono ridurre i rischi di problemi del colon, in particolare del colon, dice la University of Michigan Health System. Rimozione di alcuni altri cibi e bevande come birra, sale e zucchero potrebbe anche migliorare la salute del colon. È consigliabile limitare grassi animali da carne e grassi prodotti lattiero-caseari per ridurre il rischio di polipi del colon pure, osserva l'Università di Pittsburgh Medical Center. In generale, si dovrebbe evitare cibi grassi e alto-caloria per promuovere la salute del colon.

Considerazioni

La dieta migliore per la salute del Colon

Anche se questi cambiamenti dietetici possono migliorare un po' la salute del colon, non garantiscono che si non sviluppa una condizione o malattia in relazione con due punti. Altri fattori come la storia di famiglia e di età possa giocare un ruolo importante nella probabilità di sviluppare cancro del colon, polipi e altri problemi, osserva la University of Maryland Medical Center. Esercizio fisico regolare, controllare il vostro peso e astensione dal fumo di sigarette può ridurre i rischi per i problemi del colon, dice l'Università di Pittsburgh Medical Center. Inoltre, alcuni integratori possono aiutare a migliorare la vostra salute del colon o ridurre i sintomi di alcune condizioni relative a due punti. Integratori come glucomannano, psillio, glutatione, melatonina o l'acido linoleico coniugato possono contribuire a trattare i sintomi correlati al cancro del colon, malattia diverticolare e altre condizioni del colon, dichiara l'Università del Michigan Health System. Prendendo l'acido folico, selenio, olio di pesce, calcio o le vitamine C, D o E potrebbe anche ridurre il rischio di tumore del colon.

Avvertenze

Non alterare la vostra dieta per la salute del colon prima di prima di consultare con un professionista di sanità. Si dovrebbe anche parlare con il medico prima di prendere eventuali supplementi per trattare o prevenire le condizioni del colon. Basato sulla tua età, salute, storia di famiglia e altri fattori, il medico consiglia test e proiezioni di due punti. Senza queste proiezioni, potrebbe non essere consapevoli del fatto che hai un problema di colon. Alcune condizioni come polipi del colon e del colon spesso non producono sintomi evidenti, avverte l'Università di Pittsburgh Medical Center.