Quali sono le cause lividi tutti sul fondo dei miei piedi quando lavoro o a piedi lunghe distanze?

September 12

Ti senti come hai camminato sopra le rocce e i piedi guardare quel modo. Hai lividi evidenti sul fondo del tuo piedi-- o zone forse tenere e gonfiati che sentono come lividi. L'opzione migliore è appoggiato i piedi lividi e ciliegina loro quattro volte al giorno per circa 10 minuti. La maggior parte delle condizioni che contribuiscono a piedi contusi alla fine andrà meglio con resto e scarpe nuove, robuste e solidale. Lividi che non guariscono, tuttavia, dovrebbero essere valutati da un medico, perché contusi piedi possono essere un segno della neuropatia diabetica e altre condizioni simili.

Sesamoids contuso

Lividi che si sviluppano principalmente sulla palla del piede possono essere il risultato di sesamoids rotto o contuso, che sono piccole ossa che collegare il piede con le dita dei piedi. Anche se possono essere dolorose, contuso sesamoids sono considerati segni premonitori che vostro alluce e le altre dita dei piedi può essere in pericolo di vivere un danno significativo. Una falcata in esecuzione che ha si atterraggio sulle palle dei vostri piedi anziché la metà dei vostri piedi può essere la colpa. I piedi lividi di ghiaccio e chiedi un corridore esperto per guardare il tuo passo e vedere se è possibile apportare modifiche che non incidono i piedi così severamente.

Bolle di sangue

A differenza di un blister tipico che si forma sotto gli strati molto esterni della pelle e spesso si rompe la pelle prima si guarisce, forma una raffica di sangue sotto pelle livida in un'area dove piccolo un vaso sanguigno è ferito anche. Se si continua a piedi lunghe distanze, eseguire o esercizio duro su un blister di sangue, si rischia di lividi e o romperlo aperto, che a sua volta aumenta il rischio di infezione. Se una bolla di sangue o qualsiasi contusione piede rompe la pelle, trattare immediatamente con un disinfettante e coprire il più possibile per tenerlo pulito. Negozi che dispongono spesso di scarpe da corsa portare pastiglie blister, che possono essere utile se si vede un livido o blister formando.

Contusioni invisibile

Si può sperimentare punti dolenti lungo la parte inferiore dei piedi, ma non vedere nessun scolorimento. Tali sintomi, che possono essere associato con tenerezza o lieve gonfiore, potrebbero indicare una condizione nota come metatarsalgia o "pietra lividi." La condizione è spesso legata a un problema strutturale con il piede, come metatarsi corti o lunghi e può essere peggiorata da sovrallenamento, in esecuzione su superfici dure e indossare scarpe da ginnastica che sono sia consumati o avere insufficiente sostegno intersuola. Riposo e ghiaccio sul piede colpito, anche come migliore esecuzione scarpe..--e possibilmente inserti per fornire la migliore ammortizzazione intersuola - può essere sufficiente per alleviare i sintomi.

Le calzature sbagliata

I piedi possono diventare livido semplicemente indossando le scarpe sbagliate, mentre camminare lungo una strada o spendere un sacco di tempo che si esercitano nella loro. Se sai che hai intenzione di essere in piedi per un periodo prolungato, rinunciare a stivali, tacchi alti e altri elegante, ancora punendo calzature in favore di scarpe comode che forniscono supporto e robustezza.