Come ottenere i bambini a smettere di sprecare cibo

December 8

I bambini non fanno il collegamento tra il cibo che non riescono a mangiare e il vostro portafoglio. Si tratta di un concetto che si deve insegnare loro. Secondo un articolo di maggio 2008 in "The New York Times", uno studio di governo indica che gli americani sprecare un enorme 27 per cento degli alimenti che acquistano. Questo è un fatto triste, se si considerano tutti i bambini muoiono di fame in tutto il mondo che vanno a dormire affamato di notte. Spendere un po' di tempo Pianificazione pasti e discutere il tema del cibo andando per sprecare con i vostri bambini può aiutare a porre fine allo spreco di cibo nella vostra casa.

Passo 1

Evitare l'acquisto di alimenti che sapete che i vostri bambini non piace. È una cosa per incoraggiare i bambini a provare cibi nuovi, ma è un altro per cercare di costringerli a mangiare cibi che detesto chiaramente, come probabilmente finirete solo per tirare fuori il cibo alla fine. Tuttavia, tenere presente che a volte cambiano i gusti dei bambini. Ad esempio, se un bambino odia piselli e si vuole veramente di lui come loro, aspettare un anno e poi provare offrendo loro ancora una volta, ma non cercare di forzare un bambino a mangiare li, se egli chiaramente resiste.

Passo 2

Nutrire i vostri figli le porzioni corrette. È possibile chiedere il vostro pediatra per una guida di riferimento di dimensione della dose, o utilizzare quello fornito dal dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti. Se i tuoi figli troppo cibo, non sarà in grado di finire tutto sul loro piastre. Questo probabilmente significa che dovrete gettare ciò che non finiscono, che è semplicemente uno spreco di buon cibo. Al contrario, consentire ai bambini di avere una piccola seconda aiutando se finiscono le porzioni adeguate e ancora fame.

Passo 3

Creare una pianificazione di pasto e bastone ad esso. Bambini prosperano sulla routine e se si aspetta un pasto ad una certa ora, sono più propensi a sentirsi affamati e mangiare ciò che si mette davanti a loro. Se non si alimentano i vostri bambini ad orari regolari, essi potrebbe non essere affamati a ogni pasto, che potrebbe condurre a sprecare il cibo che viene servito.

Passo 4

Trovare nuovi modi per riutilizzare tutti gli avanzi..--e lasciare i vostri bambini a vedere come si fa. Si tratta di una forma di guidare con l'esempio. Quando i vostri figli testimoniano stai trasformando le verdure rimanenti in una zuppa, o le patate schiacciate extra in una frittella di patate, troppo cresceranno con un apprezzamento per la riduzione dei rifiuti.

Avvertenze

  • Soda e bibite zuccherate sono pieni di calorie e non fornire nessun benefici nutrizionali ai vostri figli. Si possono anche riempire pance dei vostri bambini, causando loro di sprecare gli alimenti sani. Evitare di dare i vostri bambini troppo da bere, bevande particolarmente malsane, se volete che mangiare il cibo che viene servito.

Suggerimenti

  • Considerando insegnare ai vostri figli come compost. Spiegare che il compostaggio è un ottimo modo per evitare lo spreco di cibo--come gusci d'uovo e fondi di caffè..--che è possibile utilizzare per creare nuovi piatti.