Alimenti fermentati per dolore alla schiena

March 4

Alimenti fermentati per dolore alla schiena

Alimenti fermentati possono avere gusti insoliti, pungenti o aspro, ma essi sono facilmente digeribili e promuovere la salute gastrointestinale in una varietà di modi. Mangiare cibi fermentati non impedirà la maggior parte delle cause di dolore alla schiena, ma può svolgere un ruolo nella riduzione del dolore di rinvio dallo stomaco e l'intestino. Consultare il vostro chiropratico circa la causa del tuo mal di schiena e chiedere se possono essere utile cibi fermentati o altri fattori dietetici.

Mal di schiena

Mal di schiena ha una varietà di cause, tra cui traumi, malattie degenerative, cancro, infezioni e rinvio da altre regioni quali i reni o il sistema gastrointestinale. Rinvio di dolore è difficile da identificare perché ci si sente simile al dolore derivato da ceppi e distorsioni dei muscoli e del tessuto connettivo della spina dorsale. Dolore derivato dalla spina dorsale in genere comporta l'infiammazione e ridotto range di movimento. Al contrario, rinviata dolore di solito non causa infiammazione o disfunzione spinale. Dolore ottiene si è riferito alla parte posteriore da organi vicino alla colonna vertebrale o da tessuti più distanti che condividono le fibre nervose.

Alimenti fermentati

I cibi fermentati sono più comunemente come alimenti invecchiati o curati. La fermentazione è un processo in cui lieviti e batteri amichevoli abbattere in modo sicuro il cibo. In un certo senso, i cibi fermentati sono parzialmente digeriti da microrganismi, che li rendono molto più facile da digerire quando li si mangia. Comuni esempi di cibi fermentati yogurt, formaggi stagionati, panna acida, kefir, salsa di soia, tempeh, natto, miso, sottaceti, aceto di sidro di mele e salumi. Più cibi fermentati hanno aromi e sapori forti e decisi. Molti hanno anche una varietà di benefici per la salute, alcune delle quali possono contribuire ad alleviare alcuni tipi di mal di schiena.

La connessione

La connessione tra mangiare cibi fermentati e alleviare il mal di schiena può sembrare oscura, ma esiste in alcuni casi. Alimenti fermentati sono facilmente digeribile in nutrienti senza dispendio di molta energia o enzimi addizionali, che è importante per le persone che presentano patologie gastrointestinali come la malattia celiaca. Molti fermentato alimenti, in particolare yogurt e kefir, sono ricchi di batteri amichevoli conosciuti come probiotici, che possono scoraggiare le infezioni, leniscono le ulcerazioni, malassorbimento di ridurre ed eliminano gonfiore nell'intestino crasso. Poiché varie circostanze gastrointestinali ed i sintomi sono una fonte comune di rinviata dolore, mangiare determinati alimenti fermentati può essere utile. Inoltre, più i cibi fermentati sono ricchi di acido ascorbico o vitamina C, che rinforza il sistema immunitario e favorisce la guarigione dei tessuti.

Attenzione

Mangiare cibi fermentati può aiutare con dolore riferito, ma la maggior parte dei mal di schiena è causata da lesioni o patologie della colonna vertebrale e relativi nervi, muscoli, legamenti, tendini e dischi intervertebrali. Come tale, mangiare cibi fermentati è improbabile che abbia un effetto sul serio o debilitante cause di dolore spinale, così è importante vedere il vostro medico di assistenza sanitaria primaria e ottenere correttamente diagnosticata e trattata.