Come Unpinch un nervo sciatico

August 29

Sciatica descrive i sintomi di dolore di piedino che possono includere formicolio, debolezza e intorpidimento nella parte bassa della schiena. Una delle cause è la sindrome del piriforme, una condizione conseguente un nervo sciatico schiacciato. Per la maggior parte delle persone, sciatica diventa migliore sul proprio entro poche settimane o mesi, secondo la colonna vertebrale-universo. Durante quel tempo, si possono prendere provvedimenti per alleviare il dolore e il disagio che si verificano.

Passo 1

Visitare un chiropratico. Chiropratici sono professionisti sanitari formati che possono eseguire la manipolazione manuale, un trattamento che allinea la colonna vertebrale e può contribuire ad alleviare il vostro dolore, come spiega salute della colonna vertebrale. Offre inoltre un ambiente migliore guarigione per il nervo schiacciato.

Passo 2

Fissare un appuntamento con un terapista fisico. Le fasi iniziali della terapia fisica contribuiscono ad alleviare il vostro dolore. Il terapeuta può iniziare con l'applicazione di caldo e freddo Pack alla zona per contribuire ad alleviare l'infiammazione intorno al nervo mentre aumentando il flusso sanguigno al sito per accelerare la guarigione. Lei sarà quindi elaborare esercizi per rafforzare i muscoli della schiena e migliorare la flessibilità, secondo MayoClinic.com.

Passo 3

Parlare al vostro medico circa le iniezioni steroidi epidurali. A seconda della gravità della vostra ferita, il medico può consigliare iniezioni per alleviare l'infiammazione intorno al nervo, alleviando così il dolore. Queste iniezioni non sono una soluzione a lungo termine e non funzionano per tutti. Se il lavoro per voi, gli effetti possono durare da una settimana a un anno. Serie di iniezioni variano per tutti; il medico determina questo corso per te.

Passo 4

Prendere un viaggio per il terapista di massaggio. Spine-Health spiega che alcune forme di terapia di massaggio hanno una serie di vantaggi per dolore alla schiena, tra cui il rilassamento muscolare, un aumento del flusso sanguigno e un rilascio di antidolorifici naturali del corpo - endorfine. Prima di prendere un appuntamento, assicurarsi che il terapeuta ha esperienza nel retro dolore e lesioni. Questo potrebbe impedire un peggioramento della tua ferita.

Passo 5

Parlare al vostro medico circa la chirurgia. Chirurgia è in genere l'ultima risorsa ed è solo qualcosa che si dovrebbe considerare se avete una perdita del controllo intestinale o della vescica, debolezza significativa o dolore che non migliora con l'altre terapie. L'obiettivo della chirurgia è quello di lasciare quanto più della normale anatomia in luogo come possibile mentre si rimuove la porzione del disco che è pizzicare il nervo.