Esercizi di ginnastica del cervello per l'aula

September 27

Esercizi di ginnastica del cervello per l'aula

Esercizi di ginnastica del cervello sono brevi attività gli insegnanti possono fare con i loro studenti per rilasciare lo stress, spendono le energie in eccesso e migliorare l'apprendimento. Ogni esercizio può essere fatto in una piccola area in aula o presso la sede dello studente. Sono generalmente divertenti movimenti che mirano a coinvolgere il cervello. Mentre molte delle attività funzionano meglio con gli studenti più giovani, gli studenti più grandi e anche gli adulti possono beneficiare di esercizi di Brain Gym.

Figura 8s

Gli studenti disegno figura 8s sia nell'aria con le dita o su un pezzo di carta. Quando gli studenti usano la mano non dominante per disegnare la figura 8, si impegna le porzioni di creatività del cervello, rendendo questa variazione un buon warm-up per l'arte o lezioni di scrittura creativa. Disegno figura 8s con la mano dominante scioglie i muscoli del braccio e del polso e serve agli studenti pronti per la scrittura di saggi. La figura 8s deve essere disegnata rapidamente e senza bloccare. Gli studenti devono trascorrere circa un minuto prima di iniziare un'attività di disegno figura 8s.

Attraversare la ricerca per indicizzazione

La scansione croce aiuta a bruciare l'eccesso di energia, rendendo più facile per gli studenti di concentrarsi sulla lezione dell'insegnante. Attraversare le ricerche per indicizzazione anche aiutare con comprensione, come il movimento si impegna entrambe le metà del cervello e li costringono a lavorare insieme. Per eseguire una scansione di croce, studenti toccare loro gomiti sinistro al ginocchio destro mentre loro braccia giuste si muove dietro di loro, come se in marcia. Poi gli studenti toccare loro gomiti destro al ginocchio sinistro mentre loro braccio sinistro si muove dietro di loro. Gli studenti continuano a spostare avanti e indietro tra le due posizioni per circa due minuti. Gli studenti possono eseguire Cross Crawls seduti o in piedi.

Hook up

Un Hook Up è un esercizio di calmo che aiuta gli studenti a-stress e concentrarsi. È ideale per eseguire Hook Ups dopo tempo del gioco o incavo per abbattere i livelli di energia degli studenti e li rilanciare nel processo di apprendimento. Per eseguire Hook Ups, gli studenti siedono in loro sedie e incrociare le gambe destra sulle loro gambe sinistra alle loro caviglie. Gli studenti quindi posizionare i polsi destro sopra i polsi sinistro e arricciare le mani verso l'interno così che le dita possono interblocco. Studenti dovrebbero ruotare loro polsi in modo che le dita sono verso i loro corpi e i gomiti puntano verso l'esterno. Mani dovrebbero quindi essere attirate osso del seno. Gli studenti dovrebbero rimanere in questa posizione per alcuni minuti, respirando lentamente e profondamente. Questo esercizio sarà calmati gli studenti e renderli pronti per altre attività in aula.

Pulsanti di cervello

Pulsanti del cervello aiutano a ridurre lo stress e sono esercizi ideali tra attività. Per esempio, se gli studenti hanno appena completato una sezione di matematica particolarmente difficili e sono mostrando la frustrazione con l'assegnazione, dovrebbero fare una pausa ed eseguire questo esercizio. Gli studenti premere loro punte delle dita leggermente contro loro fronti sopra ogni occhio, circa a metà strada tra le sopracciglia e l'attaccatura dei capelli. Gli studenti poi chiudono gli occhi e respirano lentamente. Gli insegnanti possono trovare utile per contare, mentre gli studenti respirano, incoraggiando una boccata di cinque secondi verso l'interno, trattenendo il respiro per cinque secondi, quindi rilasciare per cinque secondi. Gli studenti dovrebbero ripetere questo esercizio circa tre volte.