Ci sono alimenti per trattare la malattia di gomma?

June 16

Ci sono alimenti per trattare la malattia di gomma?

Panoramica

La gengivite è la prima fase della malattia di gomma, tipicamente associata con arrossamento, gonfiore e sanguinamento delle gengive. Se non trattata, gengivite può diventare una malattia delle gengive più avanzata nota come parodontite. Regolari controlli dentali e la pulizia è essenziale per la salute delle gengive. Il vostro medico può anche raccomandare alcuni alimenti che possono promuovere la salute orale e ridurre il rischio per la malattia di gomma. L'American Dental Association consiglia una varietà di scelte alimentari sane da tutti i gruppi alimentari di base.

Agrumi e altri frutti

Agrumi sono ben noti per la loro vivace colore, profumo e gusto. Essi includono arance, mandarini, mandarini, limoni, lime e pompelmi. Agrumi forniscono vitamine essenziali e sono fonti di antiossidanti, specialmente vitamina C. basse assunzioni di vitamina C sono legate alla scarsa risposta immunitaria e gli individui che sono carenti della vitamina sono a maggior rischio per la malattia di gomma, secondo l'associazione americana degli igienisti dentali. Cleveland Clinic ospedale osserva che trova negli agrumi la vitamina C può anche promuovere la riparazione dei tessuti del corpo e combattere l'infezione. Essere consapevoli del fatto che gli agrumi sono anche altamente acidi, che possono avere un effetto negativo sullo smalto del dente. Se si consumano agrumi succhi utilizzano una cannuccia per mantenere l'acido lontano i denti, o consumano altra frutta ad alta contenuto di vitamina C, che includono kiwi, ribes, ciliegie acerola, mango e frutti di bosco.

Verdure a foglia verde

Verdure o legumi quali asparagi, broccoli, cavolo, cavolo, spinaci e rape verdi sono anche parte di una dieta ben equilibrata. Simile alla frutta, che forniscono vitamine benefiche e antiossidanti, specialmente vitamina E e acido folico. Il ADHA osserva che gli individui che sono carenti di acido folico sono più suscettibili alla placca è nociva che promuovono malattie delle gengive. Cleveland Clinic ospedale consiglia anche verdure a foglia verde per la salute delle gengive a causa del loro contenuto di vitamina E. Simile a vitamina C, la vitamina E è una vitamina che ha poteri benefici antiossidanti che proteggono le cellule dai danni.

Pesce grasso

Pesci grassi come il merluzzo, salmone, tonno, trota, sardine e aringhe forniscono proteine e acidi grassi essenziali, noti come omega-3. Uno studio pubblicato nel 2010 in "Giornale dell'associazione dietetica americana" osservato gli effetti degli acidi grassi omega-3 il periodontitis. Lo studio ha trovato che le più alte assunzioni di acidi grassi omega-3 sono state associate con una riduzione del rischio per la malattia di gomma. La proteina trovata in pesci grassi può anche sostenere l'immunità. Il ADHA rileva che un'adeguata assunzione di proteine sono necessaria per sostenere un sano sistema immunitario e combattere l'infezione.

Dadi

I dadi sono imballati con vitamine, minerali, fibre, proteine e acidi grassi essenziali. Alcuni buoni esempi di dadi sono anacardi, mandorle e noci. Lo zinco è un minerale essenziale che si trova in noci. Le note ADHA che individui con carenze di zinco sono anche più probabili di soffrire di batteri che causano malattie gengivali.