Pancetta, uova & dieta di pompelmo

July 18

Pancetta, uova & dieta di pompelmo

Se vi piace svegliarsi la mattina per un piatto caldo di uova con bacon, una dieta che incorpora gli elementi della colazione preferita può sembrare un modo divertente per perdere peso. La pancetta, uova e pompelmo dieta, noto anche semplicemente come la dieta di pompelmo, comprende pancetta, uova e mezzo pompelmo ogni mattina. La dieta può aiutare a perdere peso, ma potrebbe non essere il più efficace piano di perdita di peso, secondo l'American Heart Association.

Storia

Secondo Health.com nell'articolo "La dieta del pompelmo", le origini della dieta sono sconosciute, ma è stato usato dal 1930. Esistono diverse versioni della dieta, anche se la maggior parte consistono di mangiare gli stessi cibi ogni giorno per due settimane al fine di perdere peso rapidamente.

Servizio Ristorazione

Pur seguendo la dieta, mangiare mezzo pompelmo, due uova qualsiasi stile e due fette di pancetta ogni mattina. Mangiare mezzo pompelmo e qualsiasi tipo di carne e un'insalata con qualsiasi tipo di medicazione per il pranzo, consiglia di EveryDiet.org nell'articolo "La dieta del pompelmo". Mangiare mezzo pompelmo, qualsiasi tipo e la quantità di pesce o carne e tutte le verdure nell'elenco approvato di verdure. Bere un bicchiere di succo di pomodoro o di latte scremato per frenare la fame prima di dormire. Mangiare questi alimenti ogni giorno per 12 giorni, poi prendere due giorni di riposo.

Verdure

Perché alcune verdure sono più alti in carboidrati e grassi altri, alcune versioni della dieta pompelmo contengono un elenco di verdure approvato. Le verdure approvate per mangiare durante la dieta sono cipolle verdi, peperoni, cipolle, cetrioli, ravanelli, spinaci, broccoli, cavolo, lattuga, piselli e carote. Non mangiare cipolle sedano, patate o bianco mentre si segue la dieta.

Idee sbagliate

Secondo l'American Heart Association, un programma di dieta che coinvolge mangiare gli stessi cibi ogni giorno non è una dieta sostenibile perché si saranno alla fine ha bisogno di altri alimenti. La dieta di pompelmo si inserisce sotto la categoria di una dieta di fad. Perché le diete di moda incoraggiano la rapida perdita di peso mangiando meno calorie rispetto al solito, quasi tutta la perdita di peso è peso di acqua, che molto probabilmente sarà recuperato dopo l'interruzione della dieta.

Esperto Insight

Secondo Elisabetta Politi, RD, responsabile di nutrizione di dieta e palestra Health.com della Duke University, si perde peso se si utilizzano più calorie che si assumono. Di conseguenza, perdita di peso non dipende gli ingredienti che si mangia, ma la quantità di calorie che si mangia. Qualsiasi dieta che è altrettanto bassa in calorie e grassi fornirà gli stessi risultati.