Posso aumentare la circolazione del sangue con tè verde?

November 2

Posso aumentare la circolazione del sangue con tè verde?

Consumo del tè verde è stato collegato con riduzione di una sfilza di rischi di malattia, che vanno dai tumori alle malattie cardiache all'obesità. Dal 2005 più prova è diventato disponibile che suggerisce che il consumo di tè verde può migliorare la funzione dei vasi progettato per trasportare il sangue attraverso il corpo e migliorare i fattori di rischio associati a ictus e infarto. Il consumo regolare di tè verde può offrire protezione per quelli con lo stringimento dell'arteria coronaria e quelli a rischio di ictus ischemico migliorando la dinamica del flusso di sangue.

Passo 1

Preparare il tuo tè portando un quarto di acqua ad ebollizione. Una volta che raggiunge un leggero bollore, rimuoverlo dalla fonte di calore e attendere che l'acqua a stabilirsi. Questo ti impedirà di scottatura delle foglie di tè, che rende loro gusto Amari, dice il Dr. Jonny Bowden.

Passo 2

Ripida quattro o cinque bustine di tè in acqua. Ricerca di Dr. Jeong Kim dimostra che il consumo di tre a cinque tazze di tè al giorno è associato con gli aumenti nella produzione di ossido nitrico, che è fondamentale per un processo chiamato vasodilatazione, che rende i vasi sanguigni più ampia e aumenta la circolazione.

Passo 3

Consentire il tè in infusione fino a quando è a temperatura bevibile.

Passo 4

Bere il tè. Ricerca di Dr. Kim sottolinea che non c'è nessun modo migliore per consumare il tè, sia esso tutto in una volta o a intervalli durante il giorno. Ciò che più conta è semplicemente consumando ogni giorno tre a cinque tazze.

Avvertenze

  • Consultare il proprio medico per garantire che i polifenoli del tè verde non interferire con eventuali farmaci che sta assumendo e che non hai alcun rischio per consumo aumentato del tè.

Suggerimenti

  • Alcuni possono godere di fare tè verde freddo, che può essere facilmente realizzato consentendo la birra fresca raffreddare al livello desiderato tramite ghiaccio o il frigorifero. Questo può offrire un ulteriore vantaggio come ricerca del prolungamento della vita suggerisce che un consumo eccessivo di bevande calde sono associati con un rischio aumentato di cancro esofageo.
  • Provare a mescolare il vostro tè con zucchero gratis limonata miscele per coprire il gusto e incoraggiare il consumo di più.
  • Stevia, un dolcificante fatto da foglia di una pianta, può essere un ottimo modo per dolcificare il tè senza aggiungere inutili calorie.

Cose che ti serviranno

  • Foglie di tè verde o borse
  • Acqua calda