Come mettere su un supporto del ginocchio

December 5

Un supporto ginocchio protegge e sostiene il ginocchio. Essi aiuto nell'aiutare le articolazioni instabili e prevenire lesioni alle articolazioni normale, sane. I supporti ginocchio sono necessari in particolare quando avete un pregiudizio comune ginocchio moderata che comportano danni alle cartilagini o legamento. Questi includono distorsioni del legamento crociato anteriore o posteriore o distorsioni del legamento mediale o laterale. Ginocchio supporta anche aiuto feriti ginocchia recuperare da mantenere il calore nella zona del ginocchio. Calore permette i vasi sanguigni in ginocchio per espandere in modo che più ossigeno e sostanze nutritive raggiungono, accelerando il tempo di recupero. Indossare una ginocchiera correttamente vi aiuterà a recuperare da (e prevenire) lesioni.

Passo 1

Acquista un supporto di alta qualità ginocchio da un negozio di attrezzature mediche o negozio di droga. Tutti i supporti di ginocchio adulto sono taglia unico. Questi supporti di ginocchio sono confortevoli ed essere utilizzati per la gamma completa di movimento per il ginocchio. Chieda al vostro medico per un Consiglio su quale ginocchio supporto è migliore.

Passo 2

Sedersi comodamente su una sedia e applicare il supporto del ginocchio il ginocchio interessato. Assicurarsi che l'apertura al supporto è sulla tua rotula. Se il supporto del ginocchio viene fornito con un cinturino in mezzo, assicurarsi di avvolgerlo intorno al ginocchio e fissare saldamente per il dispositivo di fissaggio appropriato. Leggere sempre le istruzioni fornite con il supporto del ginocchio.

Passo 3

Identificare eventuali ulteriori cinghie sul supporto del ginocchio. La maggior parte delle cinghie al ginocchio hanno cinghie inferiori e superiori. Avvolgere saldamente queste cinghie attorno al corpo di si al ginocchio supporto, assicurandosi che non siano troppo strette; non si dovrebbe sentire intorpidimento.

Passo 4

Alzarsi e camminare per cinque minuti. Se il vostro sostegno ginocchio grappoli contro il ginocchio, sedersi e lisciare la ginocchiera sopra il ginocchio per eliminare le rughe. Se il ginocchio si sente intorpidito, allentare leggermente i cinturini.