Dieta per controllare i livelli di PH

April 15

Dieta per controllare i livelli di PH

Ognuno ha un certo livello di pH (potenziale di idrogeno) nei loro corpi. Una gamma normale per gli esseri umani è tra 6.0 e 6.8. Secondo la quarta edizione di "Prescrizione per la guarigione nutrizionale" di Phyllis Balch, un pH di 7.0 è neutro. Quando il pH del corpo è fuori di equilibrio, può ammalarsi o hanno un sistema immunitario più debole dal corpo essendo troppo acido o troppo alcalino. Per fortuna, è possibile utilizzare la vostra dieta per controllare i livelli di pH.

Significato

È molto importante controllare i livelli di pH con la dieta, in modo che si dispone di un sistema immunitario più forte e meno possibilità di malattia. Per farlo puntando su cibi salutari e limitando gli alimenti trasformati e proteine animali.

Se il vostro corpo è troppo acido, che è necessario concentrarsi su determinati alimenti. Al contrario, si dovrebbe concentrare su altri alimenti, se il tuo corpo è troppo alcalino.

È possibile testare il livello di pH del vostro corpo con strisce reattive che utilizzano urina o saliva. Possono essere acquistati online o presso una farmacia.

Tipi

Se il tuo livello di pH è troppo acido, o ben di sotto di 7.0, è necessario concentrarsi su verdure verdi, alcuni frutti, noci, semi e grani. Il sito Web pH miracolo vivente raccomanda di mangiare asparagi, lattuga, pompelmo, fagiolini, kale, carciofi, cipolle, limoni, Limette, avocado, cavolini di Bruxelles e pomodori. Si raccomanda inoltre di tè alle erbe, brodo vegetale, tè verde, mandorle, latte di mandorla, farro, semi di lino, semi di zucca, lenticchie e semi di girasole.

Se il livello di pH è troppo alcalino, o ben di sopra di 7.0, si dovrebbe concentrare su una dieta dei grani di 80 per cento, secondo Balch. Lei dice che si può mangiare fagioli, riso integrale, cracker, pasta, salsa di soia e cereali integrali. Lei raccomanda anche frutta fresca e verdure, pollo, uova e pesce.

Vantaggi

Dr. Robert Young dice "regolazione chimica acido/alcalino del vostro corpo attraverso semplici cambiamenti nella dieta può causare perdita di peso, maggiore resistenza e forza, un sistema immunitario più forte e un maggiore senso di benessere." È possibile utilizzare dieta per controllare i livelli di pH a vostro vantaggio.

Considerazioni

Assicurarsi di testare i livelli di pH prima di fare qualcosa. Una volta che sai dove si cade nello spettro di pH, si possono mangiare i cibi giusti per riequilibrare i livelli di pH.

Effetti

Alcuni effetti di avere un pH troppo alcalino o troppo acido sono poveri generali salute, affaticamento, sovrappeso o sottopeso e avendo allergie.