Coenzima Q10 fatti

April 27

Coenzima Q10 fatti

Coenzima Q10, anche chiamato coQ10 o l'ubiquinone, costituisce una vitamina-come sostanza importante per la salute umana. Trovano principalmente in carni di organi, gli studi indicano che il contenuto di coQ10 di animali nutriti con erba è dieci volte superiore rispetto agli animali alimentati a cereali. Il Dr. Sears, nel suo libro "Di il dottore cuore cura," cita che senza mangiare carne di selvaggina o carni di organi da animali nutriti con erba, è difficile da mantenere adeguati livelli di coenzima Q10, che spiega perché alcune persone si rivolgono agli integratori.

Fonti

CoQ10 si trova principalmente nella carne e pesce. Acqua fredde pesce grasso, come il salmone e tonno e carni di organi, come il fegato, sono le migliori fonti di coQ10. Sono disponibili anche i supplementi del coenzima Q10. CoQ10 è anche prodotta dal corpo e si trova in grandi quantità nel cuore, fegato, reni e pancreas, ma questi livelli diminuiscono con l'età e con la presenza di malattie croniche quali la malattia cardiaca, morbo di Parkinson, cancro e diabete.

Ruoli

Il coenzima Q10 ha molti ruoli importanti nel corpo. Esso è coinvolto nel metabolismo dell'energia, contribuendo a produrre adenosina trifosfato o ATP, che costituiscono la fonte di energia principale delle cellule. CoQ10 è inoltre necessaria per la contrazione del muscolo e la sintesi della proteina. Sue proprietà antiossidanti inoltre, aiutare a pulire i radicali liberi, che sono molecole che negativamente contribuiscono allo sviluppo della malattia cardiaca così come il cancro. Il coQ10 antiossidante è in grado di prevenire alcuni dei danni di solito causati da questi radicali liberi.

Benefici per la salute

Un adeguato apporto di coenzima Q10, attraverso gli alimenti o il completamento, è forse utile per patologie come l'insufficienza cardiaca congestizia, malattia di Huntington, ipertensione, emicrania, malattia del Parkinson, alterazioni del sistema immunitario in pazienti con distrofia del muscolo e l'HIV/AIDS, secondo MedlinePlus. Tuttavia, ulteriori studi sono necessari per il suo uso nel trattamento del diabete, il cancro al seno, infertilità maschile, angina e affaticamento.

Statine e coenzima Q10 svuotamento

Il corpo è in grado di sintetizzare sia CoQ10 e colesterolo da una sostanza chiamata acido mevalonico. Le statine, una classe di farmaci ipocolesterolemizzanti, utilizzato da molti americani, riducono la capacità del corpo di produrre colesterolo, che si traduce anche in una diminuzione notevole nella capacità del corpo di produrre coQ10 allo stesso tempo. Questa diminuzione è stata indicata per raggiungere il 40 per cento, come riportato nel numero di marzo 1993 del "Giornale di farmacologia clinica".

Supplementi

La dose raccomandata di coenzima Q10 per adulti 19 anni di età o più anziani corrisponde a 30 a 200 mg al giorno, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Gel molli sono preferite rispetto capsule o altre preparazioni a causa della loro più alti tassi di assorbimento. Inoltre, perché coQ10 è solubile nel grasso, prenderlo con un pasto contenente grassi aumenterà l'assorbimento. Si consiglia di informare il medico di eventuali supplementi che si prende, soprattutto se siete sulla chemioterapia o prendere farmaci ipertensivi o fluidificanti del sangue, essi possono interagire con coQ10.