Come prevenire irritazioni da una bici

November 15

Come prevenire irritazioni da una bici

Andare in bicicletta fornisce un'efficace forma di esercizio per costruire la resistenza e gambe potenti. Il fatto che andare in bicicletta è un'attività di basso impatto lo rende utile per persone con problemi articolari. Uno dei problemi che può influenzare negativamente quando guida una bici è sfregamenti su vostre coscie interne dal sedile. Osservando una base alcuni suggerimenti aiuta a mantenere le cosce Ciccarelli-free.

Passo 1

Indossare pantaloncini imbottiti per alleviare la pressione di continuo sfregamento dal tuo posto di biciclette. Sperimentare con diversi spessori fino a trovare quello che soddisfa le vostre esigenze. Imbottitura è fatta solitamente da schiuma o pile.

Passo 2

Applicare un sottile strato di vaselina per vostre coscie interne o l'interno pannelli dei pantaloncini bici prima di guidare.

Passo 3

Regolare la vostra posizione sul sedile mentre si pedala, così la stessa parte delle cosce non è sempre lo sfregamento contro il sedile.

Passo 4

Sostituire il seggiolino di biciclette con una versione più stretta se ti senti che la larghezza sta causando le cosce per sfregamento da troppa pressione.

Cose che ti serviranno

  • Pantaloncini imbottiti
  • Gelatina di petrolio