Terapia fisica per una rottura del tendine dell'estensore comune del gomito

April 7

Terapia fisica per una rottura del tendine dell'estensore comune del gomito

I tendini dell'estensore comune sono un gruppo di tendini - dure bande di tessuto fibroso - nel gomito che ancorano i muscoli dell'avambraccio alle ossa. Questi tendini lavorano con i muscoli di esercitare una forza di trazione. Molti dei muscoli dell'avambraccio che hanno origine nel gomito influenzare la forza prensile. Lesioni ai tendini dell'estensore probabilmente causano interruzioni alle attività quotidiane e possono richiedere una terapia fisica.

Scopo

Una rottura improvvisa che si verifica alla struttura del tendine e del muscolo è conosciuta come un ceppo, che si manifesta come dolore, spasmi, lividi e perdita di movimento. Un infortunio correlato, noto come gomito del tennista, si manifesta quando i tendini continuamente e in modo ripetitivo sfregano contro l'osso, come il gomito si piega e raddrizza. La maggior parte del dolore e lividi endemico o lesioni diminuirà con resto e/o chirurgia. Tuttavia, la terapia fisica è un ulteriore trattamento per ripristinare la flessibilità di massa, muscolare, presa di forza e libertà di movimento. La terapia si conclude una volta che queste funzioni sono tornati al loro livello precedente.

Esercizi isotonici

Routine di Esercizi isotonici, contrazioni muscolari semplice contro resistenza, sono alla base della riabilitazione del gomito. Se avete un manubrio o un qualche tipo di oggetto pesante che si adatta alla tua mano, poi si può "arricciare" al polso, con avambraccio stazionario, sollevando e abbassando quindi il peso, la Palma su o il palmo verso il basso. Altri esercizi comprendono torcendo il polso con il peso in mano, spingendo o tirando la mano, stringendo una pallina da tennis e spingendo nuovamente un dispositivo elastico come una banda di gomma con le dita. Il medico o il terapista in genere vi consiglio un programma di riabilitazione che funziona per voi, praticata sotto controllo medico, ma esercizi a casa potrebbero essere appropriato come la terapia continua e stabilito la forma corretta.

Progressione

Come alla scomparsa del dolore, una gamma completa di movimento può essere stabilita ed è possibile utilizzare più avanzata rafforzamento esercizi, alcuni dei quali possono utilizzare pesi più pesanti, e un insieme limitato di esercizi aerobici a basso impatto come il nuoto e il ciclismo. Solo verso la fine della terapia può riprendere sport o attività ad alto impatto. Un terapista può suggerire rafforzare la spalla; migliorando l'equilibrio muscolare del braccio, una spalla più forte possibile riabilitare il gomito e prevenire gli infortuni futuri. Ultrasuoni, ghiaccio massaggi o tecniche di stimolazione del muscolo anche possono migliorare il processo di guarigione.

Lasso di tempo

Allenamento della forza luce inizia circa due mesi dopo il completamento della chirurgia per un infortunio come gomito del tennista. Un pieno recupero e ritorno a Atletico capacità può richiedere fino a quattro-sei mesi. Tuttavia, l'intervallo temporale e l'ambito della riabilitazione dipende dalla misura della ferita. Esistono diversi livelli di ceppi. Un ceppo di grado 1 è lieve e può solo bisogno minore esercizio terapeutico per ridare forza e flessibilità. Un ceppo di grado 3 è una rottura completa e può dividere l'intero tendine in due pezzi. Di solito richiede significativa riabilitazione fisica; una rottura completa nel gomito, tuttavia, è insolita.