Alimenti per l'iperglicemia & ipoglicemia

Iperglicemia e ipoglicemia sono opposti. Sono due estremi dei livelli di zucchero nel sangue, eppure ciascuno sono altrettanto pericolosi. Secondo l'Istituto di diabete Friedman, il corpo converte gli alimenti in zucchero come mezzo di estrapoliamo energia. Quando il corpo non ha abbastanza zucchero, è in uno stato di ipoglicemia, e quando il corpo ha troppo zucchero, si parla di iperglicemia. È importante monitorare la vostra dieta, soprattutto se si è ad un elevato rischio per l'iperglicemia o ipoglicemia o se attualmente hai il diabete. Mentre alcuni alimenti possono peggiorare queste condizioni, altri alimenti e bevande possono contribuire a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, riducendo i pericoli di ipoglicemia e iperglicemia.

Petti di pollo

Petti di pollo sono un alimento sano che possa trarre vantaggio sia le persone che soffrono di iperglicemia e le persone che soffrono di ipoglicemia. Rivista Digest del lettore afferma che i petti di pollo, che sono magra e basso contenuto di calorie, numerosi benefici per la salute, come stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Sia hyperglycemics e ipoglicemizzanti possono godere petti di pollo, come naturalmente non hanno nessun carboidrati e non genererà i livelli di zucchero nel sangue. Persone con glicemia bassa potrebbero voler abbinare un petto di pollo ricco di proteine con un alimento contenente carboidrati, come una patata dolce.

Verdure

Secondo la rivista Digest del lettore, le verdure sono buone per le persone che hanno problemi con i livelli della glicemia alta o bassa. E sono ricchi di sostanze nutritive e fibra. Reader Digest spiega che quando mangiate carboidrati complessi quali verdure, sei meno probabilità di mangiare carboidrati raffinati come pane bianco e pasta, che possa chiodare i livelli di zucchero nel sangue. Questo è perché stanno riempiendo le verdure. Rivista Digest di Reader consiglia sempre almeno quattro o cinque porzioni di verdura ogni giorno. Mangiare molta verdura lascia poco spazio ai cibi malsani che possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue.

Succo di frutta

L'Istituto di diabete Friedman afferma che succhi di frutta sono una bevanda buona per hypoglycemics a portata di mano. Hypoglycemics non deve bere succo di frutta ogni giorno o in eccesso, ma per i tempi quando gocce di zucchero nel sangue di un ipoglicemizzanti pericolosamente bassi, e cominciano a sentire le vertigini e debole, l'Istituto di Friedman diabete raccomanda di bere la metà di una tazza, o circa quattro once di succo di frutta. Lo zucchero nel succo di frutta può sollevare i livelli di zucchero nel sangue rapidamente in caso di emergenza. Ma persone con iperglicemia dovrebbero limitare succhi di frutta, perché potrebbe aumentare il loro già alte glicemie.

Latte

Latte può essere utilizzato per aiutare le situazioni in alta e bassa glicemia, secondo il tipo e la quantità. Per esempio, gli Stati di Friedman Diabetes Institute che una tazza o otto once di grasso del latte gratis ha circa 15 g di carboidrati, che può essere utilizzato per portare sangue zucchero sale di livello rapidamente se una persona ipoglicemica si è verificato un calo severo di zucchero nel sangue. Il latte contiene anche proteine che è importante per stabilizzare la condizione delle persone con l'iperglicemia. Anche se è una buona fonte di proteine, persone con l'iperglicemia necessario assegnare per i 15 g di carboidrati in ogni tazza di latte. Non devono superare le loro limite giornaliero di carboidrati come consigliato da un medico o un dietista, o potrebbero sollevare loro gli zuccheri nel sangue.