Piani di dieta Detox corpo

October 12

Piani di dieta Detox corpo

I proponenti di piani di dieta detox corpo sostengono che disidratazione, alimenti trasformati e lo stress può causare la dispersione di tossine che si accumulano nel vostro corpo, la causa di sintomi quali nausea, acne, mal di testa e stanchezza, spiega la United Healthcare studente risorsa. Piani di dieta detox corpo possono contribuire a rimuovere l'accumulazione sistematica delle tossine dal corpo.

Descrizione

Piani di dieta detox corpo variano notevolmente. Il programma di dieta detox corpo tipico richiede di consumare nulla ma liquidi per il primo giorno o due, quindi aggiungere lentamente il riso integrale, verdure, al vapore e frutta indietro nella vostra dieta nel corso dei prossimi quattro o cinque giorni, secondo il sito Web salute bambini. Alcuni piani di dieta detox corpo incoraggiano a ripulire il colon usando l'irrigazione del colon, o clisteri. Altri possono anche richiedere di prendere integratori a base di erbe.

Effetti collaterali

Piani di dieta detox corpo possono causare il tuo corpo a reagire in modo imprevedibile. Causano spesso la nausea, mal di testa o l'acne a peggiorare prima di migliorare. La mancanza di nutrienti in questi dieta piani possono portare a squilibri elettrolitici, carenze di nutrienti e fatica, dietista registrato Keri Glassman consiglia la CBS "Early Show." Utilizzo di clisteri e lassativi può causare disidratazione e pericolosamente rapida perdita di peso. Glassman continua a spiegare che un corpo detox dieta piano che notevolmente limita l'apporto calorico o richiede l'uso regolare di detergenti colon può effettivamente morire di fame il tuo corpo, causando gravi problemi di salute.

Prove scientifiche

Oltre a rimuovere le tossine specifiche dal corpo, come ad esempio arsenico o piombo, nessuna ricerca scientifica ha dimostrato o confutata l'efficacia dei piani di dieta detox corpo, secondo la sanità del Aurora. Loro giustificazione per l'uso si basa su concetti ragionevoli di accumulo di tossine nel corpo, non su prove scientifiche. Sanità del Aurora continua a spiegare che l'intestino naturalmente può rimuovere l'accumulo di sostanza senza l'uso di pulizia del colon.

Considerazioni

Se si sceglie di utilizzare un programma di dieta detox corpo, utilizzarla solo per un breve lasso di tempo, mai più di una settimana, spiega il Dr. Michael Hall, un medico di famiglia per Dubois Regional Medical Center. Egli spiega che alcuni di questi piani di dieta può dedicarsi a causa del modo che fanno sentire il tuo corpo. Egli continua a dichiarare che il digiuno per lunghi periodi di tempo può causare il corpo a una modalità di inedia, che rallenta il metabolismo e porta ad aumento di peso dopo aver completato la dieta. Egli sottolinea che nessuno con il diabete, ipoglicemia o un disturbo alimentare dovrebbe considerare l'utilizzo di piani di dieta detox corpo.

Dieta Detox corpo naturale

Detox gradualmente il vostro corpo mangiando una dieta più sana. Una dieta equilibrata è costituito da proteine magre, fibra, frutta, verdura, latticini a basso contenuto di grassi e acqua in abbondanza. Se si tenta di eliminare la maggior parte della caffeina, alcol, grassi saturi, grassi trans, gli alimenti trasformati, lo zucchero in eccesso, l'eccesso di proteine animali e alimenti trasformati dalla vostra dieta. Quando seguita fedelmente, questo tipo di dieta permetterà al corpo di eliminare naturalmente le tossine attraverso il fegato, i reni, sudore e polmoni, spiega Hall.