Mais e carote rivolgete allo zucchero dopo sono mangiati?

June 6

Mais e carote rivolgete allo zucchero dopo sono mangiati?

Anche se il mais e le carote non basta sciogliere in zucchero, non appena si inghiottire, il tuo corpo convertire alcuni dei carboidrati in glucosio, che è una forma di zucchero necessario per energia e salute adeguata. Si può "bruciare" il glucosio per attività immediata di carburante, o il vostro corpo può conservarlo nel vostro fegato o i muscoli per un uso successivo. Se si mangia più del vostro corpo ha bisogno, il fegato può convertire il glucosio in eccesso per grasso, che causa aumento di peso.

Digestione e carboidrati

I carboidrati digeribili in verdure come le carote e mais vengono convertiti in glucosio più lentamente di carboidrati da zuccheri raffinati, quindi non generano la stessa glicemia spike e crash che può portare a voglie e l'eccesso di cibo. Questi alimenti contengono anche fibre, che è un carboidrato che il vostro corpo non si converte in zucchero ma ha bisogno aiutare la digestione. Così, anche se essi sono parzialmente convertiti in glucosio, mais e carote sono molto più sane di zuccheri raffinati, come lo sciroppo di amido o zucchero semolato.