Succo d'uva vs vino per benefici per la salute

June 19

Sia succo di uva rossa in vino e rosso o porpora promuovere una sana pressione sanguigna e lo stato di colesterolo e ridurre il rischio di sviluppare coaguli di sangue. C'è una certa prova che gli antiossidanti in succo d'uva sono meglio assorbiti dall'organismo rispetto a quelli in alcool. E benefici per la salute di vino rosso sono invertiti se si bevono più di uno o due bicchieri al giorno.

Benefici per la salute di vino

Vino rosso è ricco di impianti chimici chiamati polifenoli che possono proteggere da alcuni tipi di malattia. Un polifenolo in vino rosso, chiamato resveratrolo, può offrire benefici di cuore-protettivi, tra cui ridurre i danni ai vasi sanguigni, abbassamento del colesterolo "cattivo" e prevenire coaguli di sangue. Anche un antiossidante, il resveratrolo può produrre anti-cancro, anti-invecchiamento ed effetti antinfiammatori, secondo uno studio di laboratorio, pubblicato in "Infiammazione" nel 2011. Inoltre, l'alcool nel vino può contribuire a ridurre il colesterolo cattivo e previene la formazione di coaguli di sangue.

Benefici per la salute di succo d'uva

Succo d'uva contiene molti degli stessi antiossidanti come vino rosso, tra cui il resveratrolo e un altro tipo di polifenoli, antociani. Come con vino, succo di colore scuro fornisce il maggior parte dei benefici per la salute. La ricerca suggerisce che il succo d'uva rosso e viola può fornire alcuni degli stessi benefici cuore di vino rosso, tra cui la riduzione del rischio di coaguli di sangue; abbassamento del colesterolo; proteggere i vasi sanguigni nel vostro cuore; e abbassamento della pressione arteriosa.

Consigli

Persone con determinate condizioni di salute, come un cuore debole e le donne incinte non dovrebbero bere alcol. E né l'American Heart Association né cuore nazionale, polmone e sangue Istituto consiglia di iniziare bere alcolici se non già. Tuttavia, se si beve alcol già godere di vino rosso con moderazione, non più di una bevanda di 1,5 once al giorno per le donne e due al giorno per gli uomini, possono trarre beneficio il tuo cuore. Succo d'uva..--insieme ad una varietà di altre frutta e verdure..--può aiutarvi a soddisfare le otto-nove ogni giorno frutta e verdura servono la raccomandazione dell'AHA.

Considerazioni

Mentre la ricerca sui benefici per la salute del resveratrolo in rosso vino e succo d'uva è promettente, più ricerca è necessaria determinare i requisiti di assunzione per questo antiossidante o effetti specifici sulla salute. Ulteriore ricerca è necessaria anche per determinare se il vino rosso contiene ulteriori benefici del cuore rispetto ad altri tipi di alcol, come birra o superalcolici.

Tenete a mente che bere troppo gran parte di qualsiasi tipo di alcol può causare danni al cuore, cervello, fegato e altri organi, e può causare ipertensione, trigliceridi nel sangue alta e aumentare il rischio di sviluppare alcuni tumori.