Fonte naturale di melatonina per i bambini

Un ormone trovato naturalmente nel corpo, la melatonina aiuta a regolare l'orologio interno del corpo, che ti dice di dormire quando fuori è buio e riattivare quando è luce. È possibile ottenere la melatonina attraverso cibo o qualsiasi fonte naturale. Laboratori di creano melatonina in forma di supplemento per aiutare con il sonno. Maggior parte dei bambini non deve usare la melatonina, ma la melatonina può aiutare alcuni bambini con disturbi del sonno. Parlare con il tuo pediatra prima di dare la vostra melatonina bambino, come la sicurezza per i bambini ha bisogno di ulteriore studio.

Fonti e le dosi di melatonina

È possibile comprare la melatonina non quotato in borsa a forma di pillola per il vostro bambino in entrambi a rilascio immediato o sostenuto - rilascia il modulo. La melatonina è disponibile anche in forme dissolte nella guancia o sotto la lingua, ma questi non sono generalmente per uso domestico. Solo il medico può prescrivere un dosaggio per il bambino, in base alle esigenze di età, peso e sonno del vostro bambino. Negli studi, i medici hanno prescritto 5mg alle 18:0 al giorno per bambini con insonnia dovuto l'inizio in ritardo di sonno e 5 mg a 20:0 al giorno per bambini con disturbi dello sviluppo.

Melatonina e autismo

In generale, i bambini con autismo hanno bassi livelli di melatonina nel corpo, secondo uno studio condotto da Daniel A. Rossignol e Richard E. Frye pubblicato nel numero di aprile 2011 di "Medicina dello sviluppo e neurologia infantile." Lo studio ha trovato che quando i bambini autistici hanno preso la melatonina, dormivano in media, 73 minuti più a lungo e cadde addormentati 66 minuti più rapidamente rispetto senza melatonina. I bambini hanno avuti migliore comportamento durante il giorno il giorno successivo dopo assunzione di melatonina durante la notte. Lo studio riferito effetti collaterali minimi dalla melatonina.

Melatonina e disturbi del sonno

La melatonina può aiutare i bambini con disturbi del sonno, come sindrome di fase ritardata del sonno, che impedisce di addormentarsi al momento desiderato durante la notte i bambini. La melatonina può anche contribuire con l'inizio in ritardo di sonno causata da altre condizioni, come disordine di iperattività di deficit di attenzione. In alcuni studi, età del bambino 6 mesi a 14 anni si addormentò più rapidamente durante la notte dopo l'assunzione di 2-5 mg di melatonina.

Avvertenze

Discutere le condizioni di salute del vostro bambino e qualsiasi farmaci o integratore che prende con il medico. La melatonina può aumentare di zucchero nel sangue di tuo figlio se lei ha il diabete, o potrebbe interferire con lo sviluppo del vostro bambino durante l'adolescenza. La Food and Drug Administration non disciplina la melatonina. Per questo motivo, produttori possono aggiungere ingredienti pericolosi agli integratori di melatonina. Se il bambino ha difficoltà ad addormentarsi di notte, limitare l'assunzione di caffeina e praticare la buona igiene del sonno rendendo la camera da letto solo per dormire e non per giocare o guardare la televisione sono più sicure opzioni di melatonina. Sotto la Guida di un medico, il vostro bambino potrebbe provare una lampada di terapia della luce intensa, che può aiutarla a svegliarsi più facilmente la mattina e addormentarsi più velocemente quando è buio.