Cosa può naturalmente fare per il Progesterone basso?

November 4

Il progesterone è un ormone steroideo prodotto dalle ovaie che colpisce il sistema riproduttivo, seni e generale crescita e sviluppo. Inoltre, il progesterone è il precursore di altri ormoni, tra cui il cortisolo. Inoltre, il progesterone svolge un ruolo nella gravidanza, cicli mestruali e comportamento di umore. Naturalmente è possibile aumentare i livelli di progesterone basso attraverso la vostra dieta e supplementazione a base di erbe. Tuttavia, dovrebbe parlare con un medico circa il modo migliore per trattare il progesterone basso, e non deve prendere qualsiasi integratore a base di erbe senza prima parlare con un medico con licenza professionale.

Progesterone basso

Secondo "Ciò che il medico può non dire menopausa," la menopausa è la causa primaria di bassi livelli di progesterone. Dopo aver raggiunto la menopausa, le ovaie iniziare abbassando la produzione di ormoni sessuali come il progesterone. Più bassi livelli di progesterone possono causare effetti collaterali quali periodi irregolari, secchezza vaginale, diminuzione della fertilità, disturbi del sonno, vampate di calore, aumento del grasso addominale, sbalzi d'umore, perdita della pienezza del seno e diradamento dei capelli. Altri sintomi di progesterone basso includono l'acne, ansia, secchezza degli occhi, attacchi di panico, sbalzi d'umore, spasmi muscolari, costipazione, affaticamento, insonnia, ritenzione idrica e colesterolo alto. Ulteriori cause di progesterone basso includono esercizio, stress, dieta, nutrizione e alti livelli di estrogeni.

Cibo che contribuisce ad accrescere i livelli di Progesterone

Curcuma si trova nel curry, e secondo "Naturale equilibrio ormonale per donne," mangiare curry può aiutare ad per aumentare i livelli di progesterone. Inoltre, le spezie timo e origano hanno la stessa proprietà e può aumentare i livelli di estrogeni. Inoltre, gli alimenti che contengono vitamina B-6 possono aiutare a mantenere l'equilibrio del estrogeno-progesterone nel vostro corpo. Gli alimenti che contengono vitamina B-6 sono le noci, cereali integrali, cereali fortificati e latte di soia. Ciliegie, pollo, carne rossa e ignami selvaggi sono anche buoni ripetitori di progesterone.

Supplementi di erbe che sollevare i livelli di Progesterone

Supplementi di erbe che possono aumentare i livelli di progesterone includono phytoestrogenic erbe e le erbe non-estrogenici. Phytoestrogenic erbe contengono fitoestrogeni, un ormone vegetale che ha proprietà simili all'estrogeno. Integratori non-estrogenici, d'altra parte, hanno la capacità di stimolare le ghiandole ormonali per lavorare in modo più efficiente. Secondo "Di Dr. John Lee ormone equilibrio reso semplice," la radice peruviana chiamata maca induce la funzione ottimale nella vostra pituitaria e le ghiandole endocrine, stimolando la produzione di progesterone naturale. Inoltre, le erbe chasteberry e cohosh nero può anche aumentare i livelli di progesterone nel vostro corpo. Non prendere uno qualsiasi di queste erbe senza l'approvazione del medico.

Considerazioni

È necessario prestare molta attenzione quando si tratta di bassi livelli di progesterone. Gli squilibri dell'ormone nel vostro corpo possono reagiscono molto sensibilmente al completamento e avere potenti effetti sul tuo corpo. Attualmente disponibile ricerca clinica non supporta l'utilizzo di erbe naturali e gli alimenti per il trattamento di bassi livelli di progesterone. Dovrebbe, pertanto, consultare sempre un medico prima del trattamento a bassi livelli di progesterone naturale e procedere solo con un trattamento naturale sotto la supervisione di un medico.