Trattamento per il piede di un bambino crampi

March 1

Trattamento per il piede di un bambino crampi

Rapida crescita e alti livelli di attività sono comuni nelle vite di molti bambini. Essi sono anche fattori comuni che contribuiscono al verificarsi di crampi nelle gambe e nei piedi inferiore. Un crampo è l'accorciamento improvviso e serraggio di un muscolo, che spesso si traduce in dolore. Il trattamento di crampi ai piedi coinvolge principalmente aiutando il muscolo interessato allungare e rilassare.

Lo stretching

Movimento dolce e stretching allunga e scioglie un stretto dolorosi del muscolo. Incoraggiate vostro figlio a lentamente alzarsi e camminare sul piede crampi. Per più di un tratto, egli può sedersi con le ginocchia dritte e tirare le dita dei piedi verso l'alto, verso il corpo. Eseguire tutto quello che si estende lentamente e delicatamente fino a quando il muscolo doloroso comincia a rilassarsi.

Massaggi

Strofinare delicatamente la zona dolente. Si può essere in grado di sentire che il muscolo angusto è più difficile che i muscoli e il tessuto circostante. Continuare ad applicare una leggera pressione fino a diminuire la tensione muscolare e il disagio, circa cinque a 10 minuti. Il vostro bambino può massaggiare la zona in modo indipendente da seduto in una sedia e rotolare una pallina da tennis o mattarello sul pavimento sotto il piede doloroso.

Calore

Mantenere il piede caldo per aiutare i muscoli rilassarsi e aumentare la circolazione alla zona. Immergere il piede dolorante in acqua calda o avere il suo bambino a fare un bagno caldo. Indossare calzini caldi o pantofole per catturare e mantenere il calore del corpo è anche utile. La chiave è di tenere il muscolo caldo ma non troppo caldo, perché il calore eccessivo può aumentare l'infiammazione.

Farmaco

I primi tre trattamenti non farmacologici sono più importanti e più efficaci. Tuttavia, se il dolore rimane dopo stretching, massaggio e fornendo calore delicato per il piede e interferisce con il bambino a piedi, un farmaco anti-infiammatorio può aiutare nella riduzione del dolore. Disagio persistente è probabilmente il risultato di infiammazione intorno al muscolo crampi irritato. Il vostro bambino può prendere ibuprofene secondo istruzioni di dosaggio del produttore per la sua età e peso.

Indirizzo di altri fattori che contribuiscono

Disidratazione influisce sulla capacità del corpo di spostare efficacemente le sostanze nutrienti e sostanze chimiche messaggero intorno ed è relativo a crampi. Incoraggiate vostro figlio a bere molti liquidi durante le attività ad alta intensità e nella stagione calda.

Gli squilibri dell'elettrolito interferiscano con la capacità del corpo per inviare segnali ai muscoli. Calcio, potassio, magnesio e sodio sono importanti per questo processo. Una dieta equilibrata tra cui queste sostanze nutrienti possono aiutare nella prevenzione crampi.

Assicurarsi che il vostro bambino riscalda correttamente prima dell'esercizio e in seguito si raffredda. Questo diminuisce il rischio di crampi e il rischio complessivo di infortuni.

Scarso allineamento dei piedi o gambe o aree sproporzionatamente severe o debole può causare i muscoli del piede essere oberati di lavoro. Se crampi è un problema cronico, medico del vostro bambino può consigliare esercizi, terapia, più solidale calzature o plantari.