Quali sono i vantaggi delle piscine?

October 16

Quali sono i vantaggi delle piscine?

Panoramica

Quando si considera se si desidera installare una piscina o acquistare una casa con una piscina o un abbonamento a un pool di comunità, prendere in considerazione i vantaggi delle piscine. Anche se potrebbe non essere un nuotatore eccezionale, si può ancora godere di una piscina all'aperto. Avendo una piscina cortile dà accesso immediato a numerosi modi di tenersi in forma, ma visitare una piscina di comunità è adatto anche.

Basso impatto esercizio

Il nuoto è uno dei migliori esercizi di basso impatto in cui si & amp; rsquo; re in grado di ottenere un allenamento cardiovascolare di alta qualità, riducendo al minimo lo stress sulle articolazioni. Esercizio cardiovascolare alza la frequenza cardiaca, e i polmoni ottenere un allenamento. È il tipo di esercizio che brucia più calorie e deve essere effettuata per almeno 30 minuti più volte alla settimana per i massimi benefici per il tuo cuore, polmoni e circolazione, come raccomandato dall'associazione americana del cuore. Inoltre, esercizi a basso impatto sono un modo comodo per gli individui in sovrappeso e incinto ottenere un allenamento.

Un posto per la famiglia sano divertimento e di socializzazione

Una piscina è un posto delizioso dove trascorrere del tempo, dove persone di tutte le età possono godere di tempo insieme giocando & amp; ldquo; Marco Polo & amp; rdquo; o semplicemente schizzi e giocando. La famiglia e gli amici possono essere invitati per godere un raduno orientato verso attività piuttosto che mangiare solo cibo, come al massimo barbecue. In questo modo, il nuoto può aiutare a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness senza sacrificare la tua vita sociale.

Comodità, convenienza, comodità

Una piscina è un luogo in cui è possibile ottenere diversi tipi di allenamenti in un unico luogo. Come alternativa a entrare in una palestra, utilizzando la vostra piscina può permettere di lavorare sui glutei di calci; la resistenza di nuoto giri senza rompersi; la forza del braccio tirando; o mettendo una boa tra le solo nuotare con le braccia e le gambe. La comodità di nuoto, naturalmente, è amplificata se avete la vostra piscina. In caso contrario, un viaggio in una vicina piscina potrebbe non essere eccessivamente conveniente, a seconda della località.

Vantaggi speciali per i bambini asmatici

Pubblicato nel 2009 da uno studio in Taiwan i risultati trovati che, a differenza di altre forme di esercizio cardiovascolare, nuoto è improbabile da provocare attacchi di asma. Lo studio ha trovato che i bambini che hanno partecipato ha guadagnato ulteriori vantaggi che completasse la loro idoneità aumentata, quali una maggiore fiducia e volume polmonare aumentato.