Quali cause unghie forti?

March 1

Quali cause unghie forti?

Panoramica

Le variazioni di colore e la consistenza delle unghie possono indicare molto di più che la presenza di unghie fragili o forte. Agli operatori sanitari, queste lievi scostamenti e imperfezioni possono essere indizi sulla vostra salute generale e benessere. Unghie forti sono unghie sane che sono ben curati. Una dieta equilibrata è essenziale per unghie forti, sani, perché mangiare bene è il fondamento di buona salute generale.

Mangiare una dieta equilibrata

Quali cause unghie forti?

Le unghie sono costituite principalmente da proteine. Di conseguenza, ottenere abbondanza di proteine nella dieta è importante per mantenere forti unghie sane. Proteina proviene da fagioli, semi, uova, carni magre, avena e noci.

Il calcio aiuta a mantenere le unghie da diventare secchi e fragili. Verdure a foglia verde, semi di sesamo, prodotti lattiero-caseari o anche un supplemento quotidiano può aiutare a fornire giornalmente richieste del calcio. Vitamina B e vitamina B12 anche contribuire a rafforzare le unghie. Vitamina C aiuta a prevenire unghie si blocchi.

Buona igiene

Quali cause unghie forti?

Informazioni che si trovano a CNN salute dice che tenere le unghie asciutte e pulite impedirà i batteri e altri organismi di crescere sotto l'unghia. Inoltre, guanti di gomma possono proteggere le unghie dagli elementi quando si utilizza acqua e sapone per lunghi periodi di tempo. Infine, tenere le unghie tagliate e archiviato anche aiuterà a mantenere la loro forza.

Cura delle unghie speciale

Quali cause unghie forti?

Idratare le unghie è un altro importante passo da compiere per mantenere le unghie forti e sane. Corretta rimozione della cuticola promuove unghie forti. Quando si parla di unghie sane, le unghie dei piedi devono essere menzionati. Indossare sempre scarpe che si adattano correttamente, perché se le scarpe posto una pressione eccessiva sulle dita, unghie incarnite potrebbero sviluppare. Essere sempre alla ricerca di problemi alle unghie su mani e piedi. Se un problema si sviluppa e non andare via da solo o è associata ad altri sintomi, si dovrebbe vedere il medico.

Cose da evitare

Quali cause unghie forti?

Evitare di utilizzare le unghie come strumenti per curiosare, scegliere o poke cose. Non mordere le unghie o pulitevi le cuticole perché questi comportamenti possono danneggiare il letto ungueale. Non tirare fuori hangnails perché ciò comporta quasi sempre in tessuto vivente essere derubato. Questo indebolisce anche la struttura che è a sinistra.