Programma Detox pulizia del fegato

Il mondo intorno a te puoi sfidare il tuo fegato. Anche se il tuo corpo produce costantemente i composti tossici solo dalla produzione di energia e la ripartizione di alimento, il carico tossico può aumentare significativamente a causa dell'inquinamento, additivi sintetici, residui di pesticidi e alcol. Xandria Williams, un medico naturopatico e autore di "Fegato Detox Plan" ritiene che in fase di tale protocollo migliora la salute del fegato e permette per la migliore salute e vitalità. Consultare il proprio medico prima di intraprendere una pulizia del fegato.

Funzione

Gli obiettivi della maggior parte dei fegato purifica e disintossica ruota attorno l'eliminazione delle tossine memorizzati all'interno del corpo. Compensazione di tali tossine possa migliorare la produzione di energia, l'equilibrio ormonale e il processo digestivo, dice Christopher Hobbs, un erborista Maestro che ha scritto un libro sulla disintossicazione del fegato, "Terapia naturale per il vostro fegato." Hobbs spiega che il fegato funziona meglio una volta che il carico di tossine è stata ridotta con successo.

Metodi

Maggior parte dei protocolli di disintossicazione comporta la riduzione dell'ingestione di cibo per incoraggiare il corpo a spendere la sua energia per l'eliminazione delle tossine accumulate, piuttosto che la ripartizione del cibo consumato. Williams segnala come la clearance delle sostanze tossiche dal corpo si presenta come un processo in due fasi; Inizialmente, le cellule rilasciano le tossine accumulate nel sangue, quindi il fegato assume la direzione di trasformarli chimicamente per renderli facili da eliminare dal corpo complessivamente. Questo processo inserisce un elevato sforzo sul fegato; alcuni alimenti possono contribuire ad alleviare questo ceppo.

Utili per alimenti

Molti esperti raccomandano particolari combinazioni per facilitare la clearance di tossine rilasciate dalle cellule. Punti di Williams a limoni e limette come alimenti particolarmente utili; entrambi contengono alte concentrazioni di acido citrico, un efficace chelante dei metalli pesanti come piombo e mercurio. Spezie come zenzero e curcuma possono fornire una potente azione antiossidante che aiuta il fegato a completare la prima fase di disintossicazione. Lei spiega anche come cardo mariano aiuta a proteggere le cellule del fegato dai danni durante i processi chimici che si verificano in questo organo e aumenta anche il tasso a cui le sue cellule rigenerano.

Cibi da evitare

Procedure di disintossicazione potrebbero non riuscire se il fegato e il corpo rimangono overload da un assalto continuo di cibi difficili da gestire. Patrick Holford, un nutrizionista e fondatore dell'Istituto di salute ottimale, raccomanda la rimozione completa del grano, latticini, latte, alcol e insaturi durante qualsiasi programma di disintossicazione. Questo dovrebbe aiutare entrambi la digestione e ridurre il carico di lavoro sul fegato.

Regolarità

I praticanti non sempre concordano su deterge la necessità del fegato, o come spesso si dovrebbe avviare tale procedura. Tuttavia, Holford ritiene che tale impresa una disintossicazione del fegato una volta ogni anno rappresenta una mossa saggia per prendersi cura di questo organo occupato.