Mal di schiena mentre la perdita di peso

May 20

Mal di schiena mentre la perdita di peso

Dal momento che perdere peso in eccesso è utile per migliorare i livelli di salute e fitness, sarebbe sorprendente scoprire che può essere fonte di problemi di salute come mal di schiena. Lo sviluppo di mal di schiena con perdita di peso può essere il risultato di diversi fattori. Identificare e correggere i fattori aiuterà a diminuire il dolore alla schiena e disagio.

Funzione

La colonna vertebrale e i muscoli che lo circondano offrono sostegno, la stabilità e la mobilità. La parte bassa della schiena e dei muscoli addominali forniscono una base di sostegno per la colonna vertebrale, che tiene il vostro corpo in posizione verticale. Inoltre, essi contratto e allungare per piegare e ruotare la spina dorsale. Dischi si trovano tra le ossa nella vostra colonna vertebrale e di agire come cuscini per assorbire l'impatto sulla colonna vertebrale.

Fattori

Muscoli, ossa e tessuti connettivi sono soggetti a debolezza e degenerazione. Fattori quali invecchiamento, fumatori e non sano stile di vita tipicamente contribuiscono a problemi alla colonna vertebrale attraverso indebolimento strutturale. Problemi strutturali, tra cui le deviazioni spinale, possono influenzare l'allineamento e la postura, con conseguente dolore di schiena. Gli squilibri muscolari e diminuzione della densità ossea influiscono movimento, causando lesioni e problemi alla colonna vertebrale. L'esercizio non corretto, di sollevamento e di trasporto può sforzare la schiena, che contribuiscono al dolore e disagio.

Effetti

Perdita di peso è il risultato di diminuire la quantità di calorie che si consumano. Una quantità insufficiente di nutrienti per il vostro corpo può provocare una diminuzione delle calorie. Perdita di peso che si traduce in una notevole quantità di acqua e perdita minerale contribuisce alla diminuzione di densità ossea. Le ossa più deboli possono causare errori di allineamento spinale e provocare dolore. Perdita di peso come il risultato di una maggiore attività fisica può portare a lesioni meccanica e da uso eccessivo di sovrallenamento, improprie, tra cui problemi alla schiena. Le percentuali di grasso corporeo sono ridotti con perdita di peso. Con grasso corporeo ridotto, il corpo perde l'effetto ammortizzante del grasso corporeo in luoghi come i glutei e fianchi. Ammortizzazione ridotta nei glutei può causare disagio quando seduto sul duro superfici e può interessare l'allineamento della colonna vertebrale.

Prevenzione/soluzione

Determinazione del tipo di dolore alla schiena è il primo passo in diminuzione di esso. Per problemi strutturali come deviazioni spinale, migliorare la forza muscolare nei muscoli di sostegno quali l'addome e la parte bassa della schiena migliora l'allineamento. Correzione forma impropria quando l'esercizio, di sollevamento e di trasporto aiuta a ridurre il dolore da non corretta meccanica del corpo e movimento. Sostituzione ridotto il grasso corporeo con aumento del muscolo massa fornirà un cuscino per la seduta su superfici dure.

Considerazioni

Mal di schiena con perdita di peso inspiegabile o non intenzionale può essere indicativo di problemi medici gravi, quali infezioni e la malattia. Gli individui che avvertono questi sintomi dovrebbero consultare un medico.