Piscina nuoto vs cerchio Split

May 11

Piscina nuoto vs cerchio Split

Giri di nuoto sono un'ottima forma di esercizio aerobico, a basso impatto. Mentre nuotatori competitivi sono solitamente consapevoli di galateo corretto della piscina, nuotatori di tempo libero potrebbero non sapere il modo corretto per modellare la corsia di giro. I due metodi comuni sono Spalato nuoto e nuoto di cerchio. Ognuna di queste variazioni ha vantaggi e svantaggi.

Metodo.

Split nuoto è un modo in cui i nuotatori possono nuotare nella corsia di un giro allo stesso tempo. Questo metodo taglia efficacemente la corsia a metà orizzontalmente. Ogni nuotatore rimane su un lato della corsia per ogni giro, utilizzando la linea di corsia centrale sul fondo della piscina come guida. Nuoto di Spalato è talvolta chiamato side-by-side nuoto perché entrambi i nuotatori nuotare accanto a vicenda tutto il tempo, mai lo spostamento verso l'altro lato della corsia. Circolo nuoto si muove in un movimento in senso antiorario. Nuotare sul lato destro della corsia e girare intorno alla parete. Dopo la tornitura, nuotare indietro, ancora sul lato destro. Non sarà sempre accanto alla persona stessa durante il cerchio di nuoto.

Folle

Dividere il nuoto funziona meglio quando non ci sono solo due persone nuotare in una corsia di giro. Quando si unisce una terza persona, non c'è abbastanza spazio nella stretta corsia per il nuoto di Spalato. Cerchio di nuoto è più comune di Spalato nuoto perché un maggior numero di persone possa condividere la corsia.

Ritmo

Nuoto di Split non è interessato dal ritmo differente o livello di forma fisica di nuotatori condivisione la corsia. Ogni nuotatore rimane sul suo lato della corsia, e non si intersechino tra loro durante un turno. Cerchio di nuoto può essere più difficile da gestire quando nuota più nuotatori di velocità diverse nella stessa corsia. Un rischi di nuotatore veloce entrare in collisione con un nuotatore più lento. Le corsie non sono sufficientemente ampie per il passaggio sicuro o efficace durante circolo nuoto. Cercare i segni di marcatura una corsia se sei circolo nuoto e valutare il ritmo prima di arrivare determinare se stai nuotando nella corsia che corrisponde il tuo ritmo.

Precauzioni

Giri di nuoto possono essere un'attività potenzialmente pericolosa quando molti nuotatori condividono lo stesso spazio ristretto. Split nuotatori devono fare attenzione a rimanere sul proprio lato della corsia. Virando troppo vicino al centro della corsia può causare collisioni. Allo stesso modo, i nuotatori cerchio devono restare vigili sullo spostamento al lato destro della corsia, non appena si sono rivolti per evitare che sostiene i nuotatori dietro di loro. Se avete bisogno di fermarsi e riprendere fiato prima di girare, spostare fino a destra come possibile per cancellare il muro per nuotatori di tornitura.