Esercizio è aumentato e periodi di mancato

Anche se i periodi sono supposti per essere cose prevedibili, molte donne sperimentano il periodo occasionale di ritardato o mancato oppure per qualsiasi numero di motivi. Il vostro ciclo mestruale è regolato da vostri ormoni, e se per qualsiasi motivo i tuoi ormoni sono "off", si può sperimentare amenorrea secondaria, o un periodo mancante. Esercizio fisico intenso o l'esercizio aumentato che conduce alla perdita di grasso estrema può alterare l'equilibrio ormonale e contribuire alla amenorrea secondaria.

Esercizio è aumentato

Se recentemente aumentato la durata dell'allenamento o intensità, potrebbe generare gli ormoni fuori temporaneamente. Esercizio pone stress sul tuo corpo, e attività fisica prolungata o intensa eseguita di frequente può causare cambiamenti ormonali. Questi cambiamenti potrebbero portare ad una perdita a breve termine delle mestruazioni, ma il tuo corpo deve adattarsi al nuovo programma di allenamento e deve restituire il vostro periodo. Secondo Drugs.com, se si salta più di tre periodi o se si verificano periodi costantemente irregolari, si dovrebbe consultare il medico per determinare se c'è un'altra causa di fondo della tua amenorrea.

Esercizio fisico e perdita di peso

Le donne portano naturalmente più grasso corporeo rispetto agli uomini. Questo grasso legati al sesso aiuta a sostenere il sistema riproduttivo femminile e aiuta a regola gli ormoni sessuali femminili. La maggior parte delle donne hanno bisogno di almeno 15 a 17 per cento del corpo grasso, secondo il centro medico dell'Università del Maryland, al fine di sostenere la normale funzione ormonale. Se si praticano esercizio aumentato che ti fa perdere un sacco di grasso, siete più probabili avvertire i periodi di mancato. Se si sospetta che questo può contribuire alla ragione per tua amenorrea, parlare con il medico e indietro gli allenamenti fino al ritorno di mestruazioni regolari.

Amenorrea secondaria

Gli individui che hanno saltato un ciclo mestruale per più di sei mesi dopo aver già sperimentato almeno un periodo mestruale normale sono ufficialmente in "amenorrea secondaria," secondo MedlinePlus. Le donne che avvertono l'amenorrea secondaria a causa di gravidanza o la menopausa non hanno nulla di cui preoccuparsi, ma se ti manca il tuo periodo per sei mesi a causa di un aumento in esercizio, potrebbe trattarsi di altri effetti collaterali nocivi di cui ne siamo inconsapevoli. Assicurarsi che parli con il medico, allenatori e altri professionisti sanitari al fine di essere sottoposti a screening per la potenziale perdita di osso.

Triade dell'atleta donna

La triade dell'atleta donna può verificarsi in qualsiasi donna che si impegna in esercizio frequente, prolungato e intenso. La triade comprende tre aspetti: disordinata mangiare, amenorrea e osteoporosi. Fondamentalmente, gli individui che esercitano intensamente e regolare le proprie abitudini in una via che conduce alla perdita di peso estrema possono finire per perdere loro periodi. Ciò si verifica quando i livelli dell'estrogeno scendono in una misura che le mestruazioni non viene attivata. Un limite nell'assunzione nutriente combinato con una diminuzione degli estrogeni può impedire l'assunzione di calcio che hanno bisogno per rimanere sani e forti ossa. La triade femminile dell'atleta è una condizione molto grave che può compromettere gravemente la salute a lungo termine e il benessere in donne.