Una dieta sana per il recupero di anoressiche

November 4

Una dieta sana per il recupero di anoressiche

Gli individui con anoressia nervosa, comunemente chiamato anoressia, sono più di semplicemente troppo zelante dieters. L'anoressia è una malattia grave con bisogni speciali durante il recupero. Parte di recupero include una dieta sana e individui riprendendo da un disturbo alimentare dovrebbero lavorare a stretto contatto con un operatore sanitario o dietista per costruire un piano sano e dieta equilibrata che incontrerà tutte le nutrizionali ha bisogno.

Significato

Circa 0,6 per cento della popolazione adulta negli Stati Uniti saranno diagnosticate con anoressia, secondo l'Istituto nazionale di salute mentale. Le donne sono tre volte più probabile di essere diagnosticati con anoressia rispetto agli uomini. Alleanza nazionale sulla malattia mentale afferma che fino al 1 per cento delle donne negli Stati Uniti sviluppa anoressia a un certo punto nelle loro vite.

Caratteristiche

L'anoressia nervosa è più che semplicemente una dieta molto restrittiva; è una malattia mentale grave che può essere fatale. Si tratta di una malattia in cui un individuo si rifiuta di mantenere un peso corporeo sano all'interno di 15 per cento di un peso normale per la sua altezza. La malattia coinvolge anche un'intensa e irrazionale paura di aumentare di peso, immagine distorta del corpo, assenza di almeno tre cicli mestruali consecutivi e la negazione della gravità della situazione. Mentre è una condizione difficile da trattare, il recupero è possibile.

Recupero e dieta

Recupero di anoressia comporta cambiamenti di dieta e stile di vita, inclusa la creazione di normali abitudini alimentari, una dieta sana, aderendo ai piani di pasto, non pesa se stessi e che istituisce un sistema di supporto. Lavorare con un dietista che si specializza in individui con disturbi alimentari può essere un buon supporto. Vitamine o integratori minerali possono essere prescritti per il recupero di anoressiche, compresi gli integratori di potassio o ferro.

Caratteristiche di una dieta sana

Evitare caffeina, alcol e tabacco; bere almeno da sei a otto bicchieri di acqua al giorno; evitare gli zuccheri raffinati e consumando proteine da fonti come uova, carne, proteine del siero di latte e proteine vegetali possono essere parte di un piano di dieta sana per il recupero di anoressiche. Un multivitaminico quotidiano, acidi grassi omega-3 e un integratore di probiotici può essere suggerite anche per la salute nel complesso immune e gastrointestinale. Se c'è la debolezza muscolare o sprecare, creatina può essere suggerita.

Avviso

Recupero da anoressia o un altro disturbo alimentare gli individui dovrebbero consultare con un professionista sanitario e un dietista durante il recupero per sviluppare piani di pasto e diete che forniscono abbastanza calorie e nutrienti necessari per la sopravvivenza e per rimediare a eventuali carenze che possono essere presenti. Lavorare con un dietista specializzato in disturbi alimentari può aiutare con allentamento nel mangiare sano e l'aggiunta di calorie gradualmente per ridurre il rischio di un individuo diventando sopraffatto durante il recupero e garantire una sana ed equilibrata.