Mattina fatica negli uomini

December 6

Mattina fatica negli uomini

Se ti manca l'energia e la motivazione al mattino, può essere un segno che qualcosa è sbagliato. Fatica..--al contrario di semplice sonnolenza, la sensazione che hai bisogno di dormire..--è un sintomo di diverse condizioni di salute e malattie. Un modello di affaticamento è debilitante sufficiente da sola, ma se può mascherare qualcosa di più serio, quindi consultare il medico.

Depressione

La depressione è una condizione che potrebbe essere descritto come sensazione triste, demotivato, infelice o miserabile. Anche se molte persone si sentono in questo modo in periodi diversi della loro vita, di solito dura per un breve periodo. Depressione clinica, d'altra parte, è un disturbo dell'umore in cui sentimenti di rabbia, frustrazione, perdita o tristezza durano per lunghi periodi e influenzano la qualità della vita. Se la stanchezza è accompagnata da sentimenti di irritabilità, impotenza, perdita di piacere nelle attività, pensieri di suicidio o un cambiamento di appetito per più di due settimane, si può essere affetti da depressione clinica e dovrebbe consultare un medico immediatamente.

Apnea del sonno

Stanchezza può anche essere un segno che tu non dormire bene la notte. Gli uomini sono suscettibili di apnea del sonno, un disturbo del sonno in cui pause nella respirazione si verificano durante il sonno. Secondo il National Institutes of Health, apnea ostruttiva del sonno è causata quando le vie respiratorie diventa "ristretto, bloccati o disco floppy". Esso è di solito accompagnata da russare e comprende lunghe pause nella respirazione seguita da un rumoroso snort e, quindi, un sussulto. Dal momento che potrebbe non essere a conoscenza dei sintomi notturni, chiedere il tuo coinquilino, moglie o un'altra persona che ti vede dormire se si hanno ha esibito i segni di apnea del sonno. Si può anche richiedere un o dormire studio del proprio medico.

Allergie

Anche se non sono spesso associati con l'altro, le allergie sono una delle principali cause di affaticamento mattutino negli uomini. Un uomo può sviluppare una reazione allergica a qualsiasi numero di cose, tra cui Pollini, cibo e tossine ambientali. Stanchezza può essere accompagnata dalle condizioni della pelle come l'orticaria ed eczema o problemi respiratori, quali asma, sinusite o febbre da fieno.

Diabete

Diabete comporta anche una fatica. Secondo il National Institutes of Health, più di 20 milioni di americani hanno il diabete, mentre un altro 40 milioni hanno pre-diabete. Obesità, malattie cardiache, colesterolo alto e una vita sedentaria può portare al diabete. Se la stanchezza è accompagnata da visione sfocata, sete eccessiva o minzione frequente o se sei over 45 o hanno una storia familiare di diabete, consultare il medico.

Trattamenti a casa

Ci sono un certo numero di modi per combattere la stanchezza. Dormire regolarmente e costantemente; mangiare bene e bere molta acqua; esercizio; rilassarsi con lo yoga, la meditazione o la preghiera; mantenere un orario di lavoro ragionevole; e modificare eventuali situazioni di stress in che si è coinvolti. Inoltre, prendere un multivitaminico ed evitare farmaci, alcol e nicotina. Se si verifica ancora fatica la mattina, rivolgersi al provider di salute.