Fa bere acqua distillata aiuta a perdere peso?

February 6

Fa bere acqua distillata aiuta a perdere peso?

Alcune persone coinvolte nella palestra o attestazione di perdita di peso che bere acqua distillata può aiutare a perdere peso. Se questo è vero, e se l'acqua deve essere distillata, è una questione che richiede una piccola spiegazione più profonda. Apprendimento se bere acqua distillata ha davvero un impatto sul peso può aiutare a creare un piano di perdita di peso basato infatti, non le mode.

Cibo negativo

L'acqua ha zero calorie e perché acqua richiede circa una caloria per oncia per il vostro corpo elaborare, è un alimento contenuto calorico negativo. Presso una caloria per oncia, dovreste bere più di 55 galloni di acqua per bruciare una sterlina vale la pena di calorie. Ancora, è meglio per i vostri sforzi di perdita di peso di un succo di frutta di alto-caloria o soda.

Riempire

Corrispondente CNN Salute Dr. Melina Jampolis consiglia un bicchiere grande di acqua immediatamente prima di sedersi a qualsiasi pasto. Questo riempie il vostro corpo con liquido zero calorie, aiutando a controllare le porzioni durante il pasto. Allo stesso modo, lei raccomanda acqua potabile come prima risposta a eventuali spuntini fra-pasto. Secondo Jampolis, acqua potabile per il controllo delle porzioni può migliorare i risultati di perdita di peso quanto un chilo al mese.

Acqua distillata

La distillazione è un metodo per la purificazione dell'acqua e altri liquidi. Per distillare l'acqua, far bollire e raccogliere il vapore per condensare e raffreddare in un altro contenitore. Eventuali contaminanti nell'acqua originale rimangono nel contenitore bollente. È possibile acquistare acqua distillata, che è diverso da acqua di sorgente o acqua in bottiglia, nella maggior parte dei negozi di alimentari. Tuttavia, c'è nessuna ricerca che indica bere acqua distillata è diversa da bere altra acqua sana in termini di sforzi di perdita di peso.

Linea di fondo

Acqua potabile in grado di produrre effetti di perdita di peso piccolo, ma è meglio considerato un'aggiunta ad altre misure di perdita di peso più aggressivi come un piano di dieta ed esercizio fisico. Anche se acqua distillata può un sapore migliore..--ed essere più sicuro che la fornitura di acqua di rubinetto in alcune regioni..--non fa differenza in termini di perdita di peso.