Possono nuocere ad un salto un bambino nel grembo materno?

July 2

Possono nuocere ad un salto un bambino nel grembo materno?

Ogni donna incinta vuole mantenere il prezioso carico che porta nel suo ventre sano e salvo. Salto può essere un ottimo modo per fare esercizio, ma ci si potrebbero chiedere quali effetti potrebbe avere il tuo bambino non ancora nato. Conoscere i rischi e benefici può aiutarvi a decidere se esercizi di salto sono giusto per te.

Salto e gravidanza

Ci sono molti diversi tipi di esercizi che coinvolgono il salto. Jumping Jack, saltando la corda ed esercizio video hanno molti di noi saltando su e giù per esercizio. Se non c'è un molto deliberato che salta in su e martellante giù, il salto non è molto diverso di jogging. Analogamente, diversi tipi di salto possono avere effetti diversi per le gestanti e i loro bambini. Anche se a volte può essere utile, la migliore opzione per le donne incinte non può essere sempre saltando come mezzo di esercizio.

I vantaggi

Esercizio ti rende più forte. Mentre gli esercizi di salto non può essere la prima scelta di esercizio per molti, l'esercizio moderato raccoglie sempre benefici. Una donna che è forte rischia di avere una consegna più facile rispetto a uno che è fuori forma. Forza si rivela utile dopo la consegna. Il più forte e più sano si è, più è facile per recuperare dopo il parto.

I rischi

Tieni presente che se si sta saltando durante la gravidanza come mezzo di esercizio, si assumono un rischio. Tale rischio è prematuro, secondo ACE-certificato fitness esperto Lisa Stone. La ragione di questo è, a seconda della forza dei tuoi salti, il tuo utero è probabilmente martellante giù sulla vostra cervice ogni volta che si terra. Forza sufficiente può effettivamente innescare le contrazioni. Atterraggio con le gambe divaricate si intensifica anche il contatto.

Altre opzioni

Mentre saltando di per sé non causerà alcun pregiudizio specifico ad un bambino nel grembo materno, un bambino prematuro può subire molti cattivi effetti. Anche se lavori prematuri sono l'unico rischio noto, è importante considerare le complicazioni che questo può causare. Può essere un'opzione migliore a prendere in considerazione altri mezzi di esercizio durante la gravidanza. Mentre luce jumping è accettabile per madre e bambino, jumping jack dovrebbe essere evitato, secondo PregnancyToday.com. Jumping Jack richiedono atterraggio in una posizione accovacciata, che è a volte una posizione parto. Solo questo rende questo tipo di salto più probabilità di causare parto prematuro. A piedi, luce aerobica e stretching sono opzioni di grande esercizio per mamme presto-to-be.

Usando il buon senso

Qualsiasi esercizio, che si tratti di salto, in esecuzione o bike, dovrebbe essere discusso con il medico. Ogni donna è diversa e ha esigenze differenti esercizio durante la gravidanza. Un atleta, ad esempio, è probabile che sia in grado di tollerare l'esercizio più pesante rispetto a una donna che non stava esercitando regolarmente prima della gravidanza. Se il salto è parte della vostra routine di esercizio fisico, il medico può consigliare su quanta e quali tipi di esercizi di salto sei sicuro. Evitare di qualsiasi disco rigidi salti o jumping jack, e voi e il vostro bambino dovrebbe andare bene. Prestare attenzione al vostro corpo e rimanere idratati. Anche nei salti di luce, se ti senti qualsiasi contrazioni o qualsiasi sanguinamento si verifica, chiamare il medico. Questi sono segni di lavori prematuri e dovrebbero essere affrontati immediatamente. Tutto sommato, jumping è sicuro per madre e bambino, finché è fatto con un po' di buon senso.