Come eseguire il wrapping di una caviglia per una lesione al legamento

November 17

Come eseguire il wrapping di una caviglia per una lesione al legamento

Un legamento è una banda di tessuto elastico che collega le ossa e protegge le articolazioni. Quando si strappare un legamento, medicamente, questa è una distorsione. MayoClinic.com segnala che la distorsione della caviglia sono lesioni comuni e facile da sostenere. Rolling il piede in una direzione innaturale è abbastanza per allungare o strappare un legamento. Fornire primo soccorso per una lesione al legamento nella caviglia dovrebbe includere resto, ciliegina, compressione ed elevazione. Un piede che non può sostenere qualsiasi peso, soprattutto dopo due o tre giorni, dovrebbe essere valutato da un medico per escludere una frattura o lesioni più gravi. Protezione della zona con un involucro di fasciatura è un modo per proteggere il legamento e permettere la guarigione.

Passo 1

Tagliare un tampone di feltro spessore 1-by-4-3-di-8 pollici a forma di ferro di cavallo. Famiglia Doctor.org, un sito di informazione prodotto dal Collegio americano di medici di famiglia, consiglia questo rinforzo supplementare prima di applicare l'impacco. Posare il taglio pad sulla parte esterna della caviglia..--l'area di fronte lontano dall'altro piede..--modo che lo circonda la proiezione ossuta tra la caviglia e del piede. Questo è l'articolazione che collega le ossa del piede alla gamba. Nessun adesivo è necessario sul pad; l'involucro sarà sicuro in luogo.

Passo 2

Srotolare una benda elastica. Inserire un'estremità del bendaggio nella parte inferiore, o inferiore, del piede al centro dell'arco.

Passo 3

Avvolgere la benda utilizzando un modello di figura otto, in modo che copre completamente il piede, cerchi intorno il feltro supporto fissato al giunto e continua circa uno o due pollici fino alla gamba. Quando ritorno a capo, lasciare il tallone del vostro piede esposto.

Passo 4

Applicare il nastro di carta intorno a punti chiave sulla benda per fissarlo. Ad esempio, aggiungere il nastro alla fine sezione, avvolgere un pezzo intorno alla parte superiore del piede e l'altro intorno la benda sulla caviglia. Non tirare o l'involucro o nastro troppo strettamente. Questo può interrompere il flusso di sangue. Se l'involucro si sente a disagio, rimuoverlo e riapplicarlo. Si dovrebbe sentire solo lieve pressione dalla benda. Se il bendaggio scivola o si muove, non può essere abbastanza stretto. Riporre la caviglia, tirando in modo sicuro come si crea il modello di figura otto.

Suggerimenti

  • Alcuni gonfiore e sbiadimento può essere previsto con una distorsione. Se il dolore è grave o non mollare, consultare il medico per avere piedi esaminato. Prendere un farmaco non quotato in borsa e mettere il ghiaccio sulla caviglia per gestire il dolore. Soggiornare fuori il piede per quanto possibile per consentire il legamento di guarire.

Cose che ti serviranno

  • Forbici
  • tampone di feltro spessore 1-by-4-3-di-8 pollici
  • Benda elastica wrap
  • Nastro di carta