3 modi per evitare disturbi di stomaco

Piccoli spuntini evitare rumori di stomaco

È stato un dall'ultimo pasto, e il tuo stomaco sta ringhiando già. Rumori di stomaco come gorgoglii e ringhiando sono spesso un'innocua parte del processo di digestione e un avviso per il fatto che si può essere affamati. Può anche essere potenzialmente mortificante se sei in una stanza tranquilla piena di gente, quando lo stomaco comincia a parlare di nuovo. Per evitare situazioni imbarazzanti, mangiare un piccolo spuntino come una manciata di crackers o un granola bar, se non avete tempo per un pasto completo. Evitare qualcosa di pesante o cibi grassi come pizza o patatine fritte che sono suscettibili di produrre gas, o il vostro stomaco possono cominciare a gorgogliare ancor più.

Sorseggiando Soda può aiutare tranquillo il tuo stomaco

Di solito quando avete gas o gonfiore, l'ultima cosa che vuoi fare è aggiungere al problema creando più gas. Sorseggiando una bibita leggermente calda, chiara può essere in grado di rumore stomaco tranquillo che deriva dai gas e aria in eccesso. Alcune persone trovano che questo metodo permette loro di passare i gas attraverso eruttazione, che elimina lo stomaco ringhiando e altri rumori. Cercare di non bere bibite con caffeina, che possono irritare lo stomaco più e portare a ulteriori gorgoglii e disagio.

Lenire il mal di stomaco con antiacidi

A volte i rumori dello stomaco sono il risultato di un mal di stomaco, bruciore di stomaco o altro sintomo della sindrome dell'intestino irritabile. Mentre un certo livello di rumore di stomaco si verifica in tutte le persone con normali sistemi digestivi, è possibile impedire un problema più grande di trattare i sintomi con farmaci come necessario. L'over the counter antiacidi leniscono un acido dello stomaco e bruciore di stomaco che può accompagnare il rumore dello stomaco. Se il tuo disagio gastrico persiste, potrebbe essere un problema più grave che solo alcuni fastidiosi rumori di stomaco. Discutere le opzioni con il vostro medico per quanto riguarda test per ulcere o infezioni batteriche.