Si può abbassare il colesterolo con succo di pompelmo?

July 23

Si può abbassare il colesterolo con succo di pompelmo?

Secondo uno studio 2006 di American Chemical Society "Gazzetta di agricola e chimica alimentare", bere il succo di un pompelmo ogni giorno possono significativamente ridurre il colesterolo. Pompelmo rosso sembra essere più efficace, ma almeno alcuni benefici se consumato regolarmente forniti di tutti i tipi. I ricercatori ritengono che l'alto livello di antiossidanti nel pompelmo è in parte responsabile per la riduzione in lipidi.

Passo 1

Ritirare il pompelmo che sembra fresco e sodo al tatto. Secondo il sito di Whole Foods, un pompelmo che si sente pesante solitamente indica una maggiore concentrazione di succo all'interno. Evitare di pompelmi che sono troppo verde o non completamente maturi. La concentrazione di antiossidanti è superiore in frutta pienamente matura.

Passo 2

Tagliare il pompelmo appena prima che si sta mangiando. Uno scoop la carne o la fetta e prima di gettarlo nello spremiagrumi. Se stai spremere il pompelmo in uno spremiagrumi manuale, mantenere la pelle sopra per rendere più facile la spremitura.

Passo 3

Bere un bicchiere di succo di pompelmo con colazione. Questo può sostituire il solito bicchiere di succo d'arancia. Se si prendono farmaci con colazione, parlare con il medico in primo luogo, come pompelmo può interagire con alcuni farmaci, come farmaci per abbassare il colesterolo e alcuni antistaminici, secondo farmacia di persone.

Suggerimenti

  • Evitare succhi di frutta "in box" e invece optare per rendere il vostro proprio a casa. Succo di frutta fresco è più sano e più ricco di sostanze nutritive e antiossidanti.