Aiutaci per perdita di peso

Se non altro, aiutaci, o seme nero, tecnicamente noto come nigella sativa, può aumentare la vostra salute, grazie ai suoi benefici antiossidanti. È necessario consultare un professionista sanitario prima di provare questa erba, tuttavia, perché possono interagire con farmaci e altri integratori, ha proprietà d'abbassamento possibile di zucchero nel sangue e possono influenzare la funzione epatica e renale.

Storia

Persone sono state utilizzando seme nero per una varietà di scopi per oltre 3.000 anni. Il suo olio è preteso di ripristinare l'equilibrio e armonia al vostro corpo. Esso viene utilizzato nella medicina popolare per migliorare il metabolismo, ridurre l'infiammazione e guarire l'apparato digerente, respiratorio e circolatorio. Tra i disturbi che e è usato per trattare sono febbre da fieno, asma, bronchite, allergie, funghi intestinali, ipertensione arteriosa, flatulenza, mal di testa premestruale e febbri.

Uno dei principali costituenti dell'olio, thymoquinone, hanno proprietà antiossidanti, nota Bharat B. Aggarwal e Ajaikumar B. Kunnumakkara, autori del libro, "Bersagli molecolari e usi terapeutici delle spezie". In tutto, seme nero ha otto acidi grassi linoleico, oleico e acidi palmitici così come 32 altri composti identificati. Negli studi sugli animali, l'Estratto del seme nero fa diminuire i livelli di glicemia, trigliceridi e colesterolo, secondo B.H. Ali e G. Blunden, autori di una recensione sul seme nero pubblicarono in "Ricerca in fitoterapia".

Significato

L'Estratto di etere di seme nero ha un leggero effetto anoressico, significato che potrebbe frenare l'appetito, note di Phuong Mai Le, autore principale di uno studio pubblicato nel "Journal of Ethnopharmacology." Tuttavia, la ricerca di Le è stato fatto sui ratti, non gli esseri umani, così più studio è necessario per vedere se l'estratto ha lo stesso effetto sulle persone.

Funzione

Perdita di peso presunto di seme nero vantaggi sono derivati dal suo abbassamento di glicemia possibile effetti. La teoria dietro mantenendo la glicemia equilibrata è che può aiutare perdere peso e migliorare la vostra salute, notare gli esperti della Mayo Clinic. Sostanze che aiutano a mantenere i livelli di zucchero nel sangue costante anche aiutano a controllare l'appetito, perché riducono il vostro desiderio di carboidrati, dice Shawn Talbott, autore di "Il cortisolo connessione dieta." Controllare il vostro desiderio può tradursi in perdita di peso di quattro chili al mese senza di te facendo alterazioni cosciente alla vostra dieta, Talbott note.

Tipi

Troverai il seme nero per perdita di peso disponibile in forma di estratto, pillola o tè. Tuttavia, alcuni fautori ritengono che la sua forma più efficace è l'olio estratto. Una dose tipica dell'estratto è di 1 a 3 cucchiai al giorno.

Avviso

Se si desidera prendere il seme nero per perdita di peso, essere cauti di assunzione insieme a farmaci come l'insulina o altre erbe che riducono i livelli di zucchero nel sangue come Panax ginseng o artiglio del diavolo, perché può aumentare il rischio di ipoglicemia, o livelli di zucchero nel sangue. Ipoglicemia in rari casi porta a convulsioni e perdita di coscienza, ma i sintomi più spesso includono confusione, palpitazioni, sudorazione e disturbi nella visione, secondo la Mayo Clinic.